Тушкуємо на зиму без оцту

Тушкуємо на зиму без оцту
Час
20 хв
Порції
18
Рейтинг
5.00
Переглядів
95
Подобається
34
Приготуйте смачний овочевий мікс на зиму! У нашій родині овочеві заготовки користуються великим попитом, тому я намагаюся, щоб все було якомога різноманітніше. Ділюсь одним із рецептів соте з баклажанів, дуже смачно, зберігається чудово і без оцту!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    2кг
  • Цибуля
    500гр
  • Болгарський перець
    1кг
  • Цукіні
    1кг
  • Оливкова олія
    100мл
  • Сіль
    20гр
  • Часник
    15гр
  • Сухий розмарин
    20гр
  • Орегано сухий
    20гр
  • Василь
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Помідори помийте, зробіть на шкірці неглибокий хрестоподібний надріз, обдайте окропом, потім холодною водою, потім зніміть шкірку, а м'якоть протріть через сито.
2. Цибулю очистити і нарізати кубиками. Перець помити, видалити насіння і перетинки, нарізати соломкою товщиною близько 5-6 мм. Цукіні помити, нарізати кубиками приблизно 1х1 см. Часник почистити і подрібнити ножем.
3. У велику каструлю з товстим дном наливаємо оливкову олію, додаємо цибулю, ставимо на вогонь і смажимо 5 хвилин. Потім додати цукіні і болгарський перець, варити, помішуючи 2 хвилини, додати томатну масу, часник, сіль і спеції: орегано, базилік, розмарин, не забудьте про мелений гострий перець (зовсім потроху). Тушкуйте близько 30 хвилин.
4. Гаряче овочеве соте розкладіть в стерильні банки і закрийте жерстяними кришками. (Банки попередньо стерилізуємо в мікрохвильовці, духовці або над парою, заливаємо кришки окропом).
Смачного вам соте!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
1 г
25%Жири
2 г
63%Вуглеводи
5 г
45
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4695 г
Загальна вага
🔥
2113 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.