Тушкована морква з помідорами та цибулею

Тушкована морква з помідорами та цибулею
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
15
Подобається
54
Тушкована морква з цибулею - це смачне, а головне корисне блюдо! Здоровий і смачний.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    500гр
  • Цибуля
    250гр
  • Помідори
    150гр
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Куркума
    1ч.л.
  • Вершкове масло
    4табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Цибулю нарізати півкільцями і обсмажити до золотистого кольору на вершковому маслі (цибулю можна подрібнити в блендері з протертими томатами, щоб вийшов густий соус).
Моркву почистити, нарізати брусочками або кубиками. Додайте його до цибулі і смажте 7 хвилин, помішуючи.
У каструлю наливаємо воду, щоб вона злегка покривала моркву. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин на повільному вогні. Очищені помідори подрібнити в блендері.

За 5 хвилин до закінчення гасіння додати до моркви помідори, спеції і сіль. Зняти з плити. Дайте постояти дві хвилини та подавайте.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
47%Жири
7 г
47%Вуглеводи
7 г
92
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
1104 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.