Тушкована морква з помідорами та цибулею

Тушкована морква з цибулею - це смачне, а головне корисне блюдо! Здоровий і смачний.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морква500гр
- Цибуля250гр
- Помідори150гр
- Мелений коріандр1ч.л.
- Куркума1ч.л.
- Вершкове масло4табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Цибулю нарізати півкільцями і обсмажити до золотистого кольору на вершковому маслі (цибулю можна подрібнити в блендері з протертими томатами, щоб вийшов густий соус).
Моркву почистити, нарізати брусочками або кубиками. Додайте його до цибулі і смажте 7 хвилин, помішуючи.
У каструлю наливаємо воду, щоб вона злегка покривала моркву. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин на повільному вогні. Очищені помідори подрібнити в блендері.
За 5 хвилин до закінчення гасіння додати до моркви помідори, спеції і сіль. Зняти з плити. Дайте постояти дві хвилини та подавайте.
Моркву почистити, нарізати брусочками або кубиками. Додайте його до цибулі і смажте 7 хвилин, помішуючи.
У каструлю наливаємо воду, щоб вона злегка покривала моркву. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин на повільному вогні. Очищені помідори подрібнити в блендері.
За 5 хвилин до закінчення гасіння додати до моркви помідори, спеції і сіль. Зняти з плити. Дайте постояти дві хвилини та подавайте.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
7%Білки
1 г47%Жири
7 г47%Вуглеводи
7 г92
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1200 г
Загальна вага
1104 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Тушкована буряк з помідорами, часником, морквою та цибулею
Відмінний рецепт як для гарніру, так і для схуднення: можна порадувати всю родину! Чудове блюдо, йог...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...