Тушкована буряк з помідорами, часником, морквою та цибулею

Відмінний рецепт як для гарніру, так і для схуднення: можна порадувати всю родину! Чудове блюдо, його можна зробити гострим, гострим, нейтральним, кислим, солодким - на будь-який смак!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Буряк300гр
- Морква100гр
- Цибуля60гр
- Олія соняшникова60мл
- Помідори50гр
- Часник1зазубрина
ЯК ГОТУВАТИ
Тушкована буряк з морквою і цибулею - відмінне блюдо, яке підійде як гарнір до м'яса, як холодна або гаряча закуска, як чудове блюдо на пісному і дієтичному столі.
Для приготування знадобиться простий набір інгредієнтів: буряк, морква, цибуля, вершкове масло, цибуля, часник (за бажанням), сіль і перець. Можна додавати будь-які приправи, як сушені, так і свіжі, я додала зелень кропу.
1. Буряк і моркву натерти на крупній тертці або за допомогою кухонного комбайна.
2. Розігрійте сковороду з олією.
3. Цибулю очистити і дрібно нарізати ножем. Викласти на сковороду і злегка обсмажити до прозорості.
4. Додайте моркву, а потім буряк. Злегка обсмажити, тушкувати під кришкою. Якщо занадто сухо, додайте води і тушкуйте овочі до м’якості.
5. Помідор дрібно наріжте кубиками (за бажанням можна томатну пасту, розведену водою, але з помідорами корисніше), додайте до овочів на сковороду і тушкуйте до готовності.
6. Солимо, перчимо, додаємо подрібнений часник.
7. В самому кінці додаємо дрібно нарізаний кріп і вимикаємо плиту.
8. Подавати як гарнір або окрему страву.
До речі, такий салат восени цілком можна закатати на зиму; це відмінна овочева заготівля: розкласти в стерильні банки при кип’ятінні, закатати і укутати шубою.
Для приготування знадобиться простий набір інгредієнтів: буряк, морква, цибуля, вершкове масло, цибуля, часник (за бажанням), сіль і перець. Можна додавати будь-які приправи, як сушені, так і свіжі, я додала зелень кропу.
1. Буряк і моркву натерти на крупній тертці або за допомогою кухонного комбайна.
2. Розігрійте сковороду з олією.
3. Цибулю очистити і дрібно нарізати ножем. Викласти на сковороду і злегка обсмажити до прозорості.
4. Додайте моркву, а потім буряк. Злегка обсмажити, тушкувати під кришкою. Якщо занадто сухо, додайте води і тушкуйте овочі до м’якості.
5. Помідор дрібно наріжте кубиками (за бажанням можна томатну пасту, розведену водою, але з помідорами корисніше), додайте до овочів на сковороду і тушкуйте до готовності.
6. Солимо, перчимо, додаємо подрібнений часник.
7. В самому кінці додаємо дрібно нарізаний кріп і вимикаємо плиту.
8. Подавати як гарнір або окрему страву.
До речі, такий салат восени цілком можна закатати на зиму; це відмінна овочева заготівля: розкласти в стерильні банки при кип’ятінні, закатати і укутати шубою.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
10%Білки
2 г48%Жири
10 г43%Вуглеводи
9 г133
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
620 г
Загальна вага
825 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...