Теплий салат з брюссельської капусти

Теплий салат з брюссельської капусти
Час
25 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
18
Подобається
31
Простий салат, смак якого нікого не залишить байдужим! Салат з брюссельської капусти має дуже цікавий смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Брюссельська капуста
    500гр
  • Цибуля
    200гр
  • Оливкова олія
    5табл.л.

ДЛЯ СОУСУ БЕШАМЕЛЬ:

  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Вершкове масло
    50гр
  • Молоко
    200мл

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти. Я взяла заморожену брюссельську капусту і вона вийшла такою ж, як і свіжа.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту відварити в підсоленій воді 5 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте півкільцями. Ви можете використовувати його кільцями або кубиками, як вам подобається.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороді або каструлі з товстим дном розігріти олію і обсмажити цибулю до золотистого кольору.

Крок 4.
5
крок 5:

Додати брюссельську капусту: велику розрізати на четвертинки, середню навпіл, а маленькі головки можна залишити цілими.

Крок 5.
6
Крок 6:

Полити все соусом бешамель.

Крок 6.
7
Крок 7:

Для приготування соусу обсмажте борошно на добре розігрітій сковороді до золотистої скоринки, постійно помішуючи.

Крок 7
9
Крок 8:

У сотейнику розтопити вершкове масло.

Крок 8
10
Крок 9:

Зробіть вогонь мінімальним. У масло невеликими порціями додайте борошно, постійно помішуючи, щоб вийшла однорідна густа маса світло-коричневого кольору.

Крок 9
11
Крок 10:

Влити 50 мл молока, помішуючи суміш віночком, щоб не було грудочок.

Крок 10
12
Крок 11:

Влийте молоко, що залишилося, доведіть до кипіння і варіть соус на повільному вогні кілька хвилин, поки він не загусне.

Крок 11
13
Крок 12:

Змішуємо капусту з соусом і тушкуємо пару хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Подавайте брюссельську капусту з соусом бешамель теплою, як самостійну овочеву страву або як гарнір до м'яса.

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
3 г
54%Жири
13 г
33%Вуглеводи
8 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
2041 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.