Тефтелі з рисом в сметанному соусі на сковороді

Тефтелі з рисом в сметанному соусі на сковороді
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
72
Подобається
37
Найшвидший і доступний, легкий і простий всього за 20 хвилин! Тефтелі з рисом в сметанному соусі на сковороді виходять ніжними і соковитими. Завдяки аромату запашної кінзи та часнику страва набуває неповторного смаку, який неодмінно оцінить вся родина. Обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячий фарш
    500гр
  • Круглий рис
    100гр
  • Сметана
    200гр
  • Часник
    5зазубрина
  • Зелена кінза
    20гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тефтелі з рисом в сметанному соусі на сковороді? Підготуйте інгредієнти за списком. Фарш можна використовувати будь-який, але якщо ви хочете швидко приготувати тефтелі, беріть курячий, тоді на приготування піде менше часу. Вибирайте короткозернистий рис, він теж швидко готується і зробить тефтелі більш ніжними. При бажанні борошно можна не додавати, якщо для соусу вибрати густу сметану.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рис спочатку промити і добре замочити в теплій воді, потім змішати з курячим фаршем, посолити і поперчити за смаком. Якщо фарш здасться вам трохи м’якуватим, можна додати одне яйце.

Крок 2.
3
крок 3:

Розігріваємо сковороду з рослинним маслом і викладаємо в неї сформовані мокрими руками круглі кульки з фаршу.

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажте тефтелі з двох сторін до легкої золотистої скоринки, потім накрийте кришкою, зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте близько 10 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Часник очистіть і дрібно наріжте або подрібніть за допомогою преса.

Крок 5.
7
Крок 6:

Кінзу добре промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Можна використовувати і іншу зелень, наприклад, петрушку або кріп, але все ж краще кінза, вона додасть готовим фрикаделькам апетитний аромат і пікантний смак.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зробіть сметанний соус, змішавши в одній чашці подрібнений часник, подрібнену кінзу, борошно і сметану. Готовий соус злегка посоліть і поперчіть.

Крок 7
9
Крок 8:

Залийте тефтелі сметанним соусом і продовжуйте тушкувати під кришкою ще 5 хвилин. Подавайте готову страву гарячою, поєднавши її з картопляним пюре, гречкою, макаронами або просто овочевим салатом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
11 г
42%Жири
15 г
28%Вуглеводи
10 г
223
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1270 г
Загальна вага
🔥
2832 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.