Тефтелі з яловичини з рисом на сковороді

Тефтелі з яловичини з рисом на сковороді
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
283
Подобається
66
Смачні бюджетні страви для повсякденного життя та свята для всієї родини. У котлетах з яловичини з рисом на сковороді в томатному соусі я намагаюся замість свинячого фаршу використовувати чистий яловичий фарш без додаткових домішок. Також у фарш можна додати цибулю, який потрібно обсмажити з морквою. З цибулею фарш вийде ще соковитіше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичий фарш
    400гр
  • Рис
    100гр
  • Морква
    1шт.
  • Петрушка
    30гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Паприка
    0.50ч.л.

СОУС:

  • Вода
    300мл
  • Томатна паста
    60гр
  • Цукор
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тефтелі з яловичини з рисом на сковороді в томатному соусі? Підготуйте інгредієнти. Для приготування фрикадельок з яловичини нам знадобиться: яловичий фарш (без домішок), рис, морква, петрушка, рослинне масло, паприка, чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву помити, почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву обсмажити на 1 ст. л. рослинного масла до м'якості, близько 3 хвилин, постійно помішуючи.

Крок 3.
4
крок 4:

Ретельно промийте рис. Помістіть крупу в каструлю, залийте 200 мл води. Доведіть до кипіння і варіть рис до напівготовності приблизно 10 хвилин, періодично помішуючи. Потім відцідити рис на друшляк і остудити.

Крок 4.
5
крок 5:

Як приготувати томатний соус. Для приготування соусу нам знадобляться: томатна паста, вода і цукор.

Крок 5.
6
Крок 6:

Томатну пасту з’єднати з цукром і водою. Ретельно перемішайте до однорідності. Цукор потрібен для пом'якшення кислотності томатної пасти.

Крок 6.
7
Крок 7:

Петрушку промийте, обсушіть і дрібно наріжте.

Крок 7
9
Крок 8:

У глибокій мисці з’єднайте яловичий фарш, рис, обсмажену моркву і петрушку. Солимо, перчимо, додаємо паприку.

Крок 8
10
Крок 9:

Все ретельно перемішуємо.

Крок 9
11
Крок 10:

Змоченими у воді руками сформувати з отриманого фаршу тефтелі однакового розміру. Вони повинні бути розміром з волоський горіх або трохи більше.

Крок 10
12
Крок 11:

На сковороді розігрійте олію, що залишилася, і обсмажте тефтелі з усіх боків до золотистої скоринки.

Крок 11
13
Крок 12:

На сковороду вилити томатний соус. Тушкуйте фрикадельки на повільному вогні під кришкою близько 10 хвилин. Потім перевертаємо на іншу сторону і тушкуємо ще 10 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Подавайте готові тефтелі з будь-яким гарніром, крім рису, так як він вже є в самих тефтах. Я подавала з відвареною стручковою квасолею. Вийшло дуже смачно. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
8 г
40%Жири
12 г
33%Вуглеводи
10 г
174
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1090 г
Загальна вага
🔥
1897 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.