Тефлі з фаршу в духовці

Тефлі з фаршу в духовці
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
88
Подобається
126
Здорово, швидко, легко, на вечерю для всієї родини! Запечені в духовці кульки з фаршу – це дуже смачне і ситне блюдо, яке сподобається і дорослим, і дітям. Робляться вони дуже просто, впорається навіть початківець кулінар. Випічка робить кульки не тільки апетитними, але і більш корисними.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Манна крупа
    2табл.л.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Сметана
    100гр
  • Вода
    150мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тефтелі в духовці? Готуйте їжу. Для цієї страви підійде фарш з будь-якого м'яса - свинини, яловичини, курки, індички, телятини. Сметану використовуйте будь-якої жирності, головне, щоб вона була якісною, без замінників молочного жиру. У простору миску викласти потрібну кількість фаршу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити, промити холодною водою і дрібно нарізати. Додайте в миску з фаршем нарізану цибулю. Цибулю можна подрібнити і по-іншому - натерти на тертці, пропустити через м'ясорубку, подрібнити в подрібнювачі.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте яйце в миску. Посипаємо фарш сіллю і спеціями за смаком. Ви можете використовувати будь-які спеції, які вам подобаються. Всю масу добре перемішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Після перемішування фарш буде здаватися занадто рідким для формування кульок. З цим можна впоратися, додавши в фарш трохи манної крупи. Він вбере зайву вологу. Замість манки також підійдуть панірувальні сухарі. Добре вимісити фарш. Дати трохи настоятися, щоб манка розбухла.

Крок 4.
6
крок 5:

Приготувати соус, в якому будуть запікатися кульки. Як приготувати соус? З'єднуємо сметану з водою. Перемішуємо, щоб сметана рівномірно розійшлася у воді.

Крок 5.
7
Крок 6:

У підготовлену форму для запікання вилийте трохи сметанного соусу. Потім скачайте з фаршу кульки і викладіть їх у форму. Щоб фарш не прилипав до рук, перед кожною кулькою змочуйте руки холодною водою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Всі тефтелі поливаємо сметанним соусом. Поставте деко в духовку, розігріту до 180 градусів, на 40 хвилин. Переконайтеся, що соусу достатньо. Якщо все википить, додайте трохи гарячої води. Кульки повинні стати рум’яними, з апетитною рум’яною скоринкою.

Крок 7
9
Крок 8:

Готові тефтелі викласти на тарілки і подавати гарячими. На гарнір можна приготувати відварений рис або картопляне пюре. Але і як самостійна страва вони будуть дуже смачними! Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
8 г
64%Жири
21 г
12%Вуглеводи
4 г
238
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
2261 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.