Тбіліський салат яловичина червона квасоля болгарський перець

Тбіліський салат яловичина червона квасоля болгарський перець
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
608
Подобається
118
Гарний, оригінальний, пікантний смак, без майонезу! Салат з квасолею і тбіліською яловичиною - чудове поєднання м'яса, овочів, бобів і горіхів. Справжня перлина національної грузинської кухні. Це не тільки красиво, але і дуже смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    200гр
  • Червона квасоля
    200гр
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Петрушка
    20гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Яблучний оцет
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат «Тбілісі» з яловичиною і квасолею? Підготуйте інгредієнти. Тбіліський салат зазвичай готують з консервованою квасолею. Так набагато легше і швидше. Пропоную варіант зі свіжою відвареною квасолею. Це смачно в будь-якому випадку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і нарізати тонкими півкільцями. Я взяла червоний, він солодший на смак і краще підходить для салатів. Але можна використовувати і звичайну цибулю.

Крок 2.
3
крок 3:

Залийте цибулю яблучним оцтом, перемішайте і залиште маринуватися на 15 хвилин. Потім злийте оцет. Маринування дозволяє позбутися від зайвої гіркоти і гостроти цибулі.

Крок 3.
4
крок 4:

Як відварити червону квасолю? Напередодні замочіть квасолю в холодній воді і залиште на ніч. Потім відваріть квасолю у великій кількості води до м'якості приблизно 1,5 години. Готову квасолю викласти на друшляк і обсушити.

Крок 4.
5
крок 5:

Волоські горіхи обсмажте на сухій сковороді, так вони стануть більш ароматними і хрусткими. Потім порубати ножем горіхи.

Крок 5.
7
Крок 6:

Червоний болгарський перець очистити від насіння і нарізати тонкою соломкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Спочатку відваріть яловичину. Як відварити яловичину для салату? Закип'ятіть воду в каструлі і опустіть м'ясо цілим шматком в киплячу воду. Так яловичина залишиться м'якою і соковитою. Варіть м'ясо приблизно 1,5 години, в кінці додайте сіль і спеції за смаком. Готову яловичину остудіть і наріжте соломкою.

Крок 7
9
Крок 8:

Часник і петрушку (а краще кінзу) помити, обсушити, а потім дрібно нарізати.

Крок 8
10
Крок 9:

У салатницю викласти відварну яловичину, квасолю, болгарський перець, мариновану цибулю, волоські горіхи, часник і петрушку. Солимо, перчимо, додаємо рослинне масло і перемішуємо. Салат з яловичим перцем і квасолею готовий. Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
10 г
45%Жири
14 г
23%Вуглеводи
7 г
186
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
870 г
Загальна вага
🔥
1618 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.