Свинина з гарбузом в духовці

Свинина з гарбузом в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
107
Подобається
119
Настільки яскраво та апетитно, що кожен захоче ще! Свинина, запечена з гарбузом в духовці, виходить неймовірно соковитою і ароматною. Солодкість гарбуза чудово доповнює і нівелює гостроту м'яса. Вам навіть не обов'язково готувати гарнір - цей смачний осінній овоч відмінно його замінить.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Гарбуз
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати свинину, запечену з гарбузом в духовці? Готуйте їжу. Свинину беріть з невеликими прошарками жиру – так страва буде соковитіше. У мене є шия, але взагалі підійде будь-яка плоть. Замість масла можна використовувати майонез. Відрегулюйте кількість солі на свій смак. Я використовую чорний перець, паприку і мелений кардамон. З цією стравою чудово поєднуються яскраві спеції – духмяний перець, кмин. Розігріти духовку до 180°С, режим конвекція.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гарбуз помити і обсушити. Розріжте його на шматочки, виріжте волокнисту частину з насінням. Акуратно зріжте шкірку. Очищені шматочки наріжте на дрібніші шматочки, але не надто багато — ви все одно повинні відчувати гарбуз.

Крок 2.
3
крок 3:

М'ясо промити і обсушити паперовими рушниками. Наріжте його середніми шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями.

Крок 4.
6
крок 5:

Викласти м’ясо в миску, додати цибулю, сіль і спеції. Влийте дві столові ложки рослинного масла (або майонезу). Добре перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Візьміть відповідну форму для запікання; підійде і деко, якщо у вас багато порцій (його краще застелити фольгою - так буде легше чистити). На дно викласти м'ясо. У ту ж миску, де було м’ясо, викласти гарбуз і полити ложкою олії, що залишилася (майонез краще не використовувати). Перемішуйте, поки кожен шматочок не покриється маслом. Зверху на м’ясо викласти гарбуз.

Крок 6.
8
Крок 7:

Запікати м'ясо і гарбуз 40-50 хвилин. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Орієнтуйтеся на зовнішній вигляд страви – підрум’яниться і гарбуз, і м’ясо.

Крок 7
9
Крок 8:

Подаємо блюдо до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
8 г
54%Жири
14 г
15%Вуглеводи
4 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1250 г
Загальна вага
🔥
2138 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.