Свинина куряча грудка ПП

Свинина куряча грудка ПП
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
256
Подобається
234
Ароматні, апетитні, соковиті, на закуску і на бутерброди! Відварна куряча грудка ПП, приготована за цим рецептом, зовсім не суха, так як запікається всього півгодини. Цього часу достатньо, щоб м’ясо пропеклося, але залишилося соковитим і м’яким. Ця буженина відмінно замінить ковбасу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    2шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.
  • Паприка
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як зробити буженину ПП з курячої грудки? Готуйте їжу. Для цього рецепта краще брати свіже м’ясо, а не заморожене, інакше готова буженина ризикує вийти сухою. Вибирайте маленькі грудки - занадто великі можуть не встигнути приготуватися. Або збільште час приготування, якщо шматки великі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть плоску тарілку і насипте на неї сіль і всі спеції. Ви можете змінити їх комплект на свій смак. Раджу обов'язково взяти паприку - вона додасть готовому м'ясу гарний колір. Разом з паприкою я використовувала курку каррі і чорний мелений перець. Також буде смачно додати сушений часник.

Крок 2.
3
крок 3:

На тарілку наливаємо масло. Також це може бути будь-який овоч - від звичайного соняшнику до елітних маслин. Краще брати рафінована олія без запаху, так як нерафінована при нагріванні може дати неприємний присмак. Змішайте спеції з олією, поки вона не стане пастою.

Крок 3.
4
крок 4:

Грудки вимити і добре обсушити. Відріжте залишки кісток, хрящів і жирових волокон, якщо такі є. Кожен шматок з усіх боків обмазати сумішшю спецій і олії.

Крок 4.
6
крок 5:

Загорніть грудки по одній у фольгу. Щоб бути в безпеці, я також загорнув м’ясо в один додатковий шар. Важливо не залишати дірок у фользі, щоб сік не вилився.

Крок 5.
7
Крок 6:

Загорнуте м'ясо викласти в підходящу форму і поставити в духовку, розігріту до 180°C, на 30-45 хвилин. Тут орієнтуйтеся на особливості вашої духовки і розмір грудей. Через відведений час дістаньте деко з духовки і залиште м'ясо, не розгортаючи, до повного охолодження.

Крок 6.
8
Крок 7:

Остиглу грудку вийміть з фольги, загорніть в пергамент і поставте в холодильник на 2-8 годин - вона добре охолоне і буде легше нарізатися. Подавайте до столу свинину з грудки. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

76%Білки
22 г
21%Жири
6 г
3%Вуглеводи
1 г
150
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
250 г
Загальна вага
🔥
375 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.