Свинячі відбивні в духовці з сиром

Свинячі відбивні в духовці з сиром
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
93
Подобається
5
Смачне, ситне і поживне м'ясне блюдо! Для прихильників здорового харчування відмінно підійдуть відбивні, запечені в духовці. Ця страва підійде як для повсякденного обіду, так і для святкового столу. Спробуйте!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Помідори
    2шт.
  • Твердий сир
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Для приготування відбивних підготуйте необхідні інгредієнти. Свинину можна взяти з шинки або вуглеводів. Головне, щоб було зручно нарізати на порційні шматочки для відбивання. Я буду використовувати свинячий окурок. М'ясо вибирайте незаморожене, інакше після розморожування з нього піде весь сік і відбивні вийдуть сухими.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свинину наріжте порційними шматочками товщиною 1,5-2 сантиметри.

Крок 2.
3
крок 3:

Для відбивання викладаємо шматок м’яса на дошку і накриваємо харчовою плівкою. Молотком для м’яса набийте м’ясо прямо на плівку. Плівка не дасть м'ясному соку розбризкуватися, а краї шматка не порвуться при відбиванні. Таким чином відбити всі шматочки.

Крок 3.
4
крок 4:

Підготуйте деко. Накрийте його кулінарним папером. Викладіть нарізане м’ясо на деко. Посипте всі шматочки невеликою кількістю солі і спецій за смаком. В якості спецій можна використовувати чорний мелений перець. Ви також можете використовувати щось більш ароматне, наприклад, розмарин або базилік.

Крок 4.
6
крок 5:

Помідори помити і розрізати навпіл. Видаліть хвіст. Потім кожну половинку наріжте скибочками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Твердий сир натерти на дрібній або середній тертці. На кожну відбивну викласти нарізані помідори і щедро посипати тертим сиром.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поставте деко в духовку, розігріту до 190 градусів, на 40 хвилин. Готова страва стане золотистою, а сир розплавиться. М'ясо при запіканні буде активно пускати сік і буде дуже ароматно пахнути. Керуйтеся ступенем приготування відповідно до вашої духовки: тобто час приготування може займати більше/менше 40 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Готові відбивні вийміть з духовки, розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Вони чудові як незалежні люди. Але, при бажанні, їх можна доповнити будь-яким гарніром або свіжими овочами. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
13 г
55%Жири
17 г
3%Вуглеводи
1 г
213
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
1491 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.