Суп зі скумбрії свіжомороженої

Суп зі скумбрії свіжомороженої
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
215
Подобається
133
Швидкий у приготуванні, дуже смачний і низькокалорійний рибний суп. Всього на приготування супу зі скумбрії йде всього півгодини. Рецепт дуже простий, з ним впорається навіть початківець кулінар. Скумбрія дуже смачна риба, але в ній мало кісток і зовсім відсутня луска, тобто риба не потребує особливої ​​підготовки чи чищення.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    1шт.
  • Картопля
    3шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Вода
    2.50л
  • Манна крупа
    1табл.л.
  • Кріп
    1табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Запашний перець
    4шт.
  • Сіль
    0.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп зі скумбрії свіжомороженої? Для приготування ароматного супу зі скумбрії візьміть одну свіжоморожену скумбрію середнього розміру і залиште її при кімнатній температурі на 15-20 хвилин. Повністю розморожувати не обов'язково, риба швидко розморожується, поки вариться юшка, а трохи підмерзнувши її ще краще нарізати шматочками. Також для рибного супу очистіть і добре вимийте картоплю, цибулю і моркву.

Крок 1.
2
Крок 2:

Риба готується дуже швидко, тому починайте не з варіння бульйону, а з відварювання овочів. Поставте на вогонь каструлю з водою. Поки вода закипає, наріжте невеликими кубиками очищену картоплю.

Крок 2.
3
крок 3:

Уха не любить смажених овочів. Справжній рибний суп готується на вогні і містить тільки варені овочі. Моркву наріжте кружечками. Щоб морква в супі виглядала вишуканіше, її можна нарізати фігурками. Для цього зробіть неглибокі надрізи вздовж моркви, а потім наріжте 3-4 смужки з різних сторін.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім розріжте моркву хрест-навхрест, вийде щось схоже на квіти. Залишилися смужки моркви можна з'їсти або, як я, розрізати на кілька частин і теж відправити до вуха.

Крок 4.
5
крок 5:

У каструлю з киплячою водою одночасно опустіть нарізані моркву і картоплю. Варіть 10 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Тим часом дрібно наріжте одну цибулину. Надішліть цибулю в суп з картоплею і морквою. Варіть ще 10 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Трохи розморожену скумбрію очистити від нутрощів, відрізати голову і плавники, промити. Потім нарізати на порції (6-7 штук).

Крок 7
9
Крок 8:

Як я вже говорила, риба швидко готується, тому додаємо її в сковороду в останню чергу. Маленька хитрість: одночасно з рибою додайте в рибний суп одну рівну столову ложку манної крупи, щоб бульйон загус. Манної каші у вусі буде практично непомітно, а от бульйон буде ставати все наваристим.

Крок 8
10
Крок 9:

Також додайте половину ложки солі, один лавровий лист, запашний перець. Варіть ще 10 хвилин. Додати дрібно нарізаний кріп і вимкнути вогонь. Нехай вухо трохи посидить.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
2 г
17%Жири
1 г
50%Вуглеводи
3 г
28
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3175 г
Загальна вага
🔥
889 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.