Суп з солонини

Суп з солонини
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
51
Подобається
2
Ароматний і дуже апетитний суп! Готуйте на обід! Суп з солониною і беконом – ситно, смачно, незабутньо! Ця страва сподобається чоловікам, які завжди не проти чимось підкріпитися. На відміну від інших рідких дієтичних супів на бульйоні, цей суп подарує відчуття ситості надовго. Крім усього, блюдо багате білком. Відомо, що чверть усіх речовин, що входять до складу квасолі, становить білок. За вмістом білка він поступається лише м'ясу. Щоб квасоля швидше зварилася, попередньо замочіть її на ніч.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Солонина
    200гр
  • Біла квасоля
    400гр
  • Бекон
    200гр
  • Цибуля
    80гр
  • Морква
    160гр
  • Стебло селери
    70гр
  • Часник
    20гр
  • Томатна паста
    40гр
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Курячий бульйон
    1л
  • Вода
    1л
  • Петрушка
    15гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Квасоля перебираємо, вона повинна бути без ознак псування. Квасолю промити під проточною водою.

2. Викладаємо квасолю в глибоку миску і додаємо води так, щоб квасоля була повністю покрита водою. Залишити квасолю на ніч.

3. Для початку підготуємо необхідні інгредієнти:

- бекон нарізати невеликими кубиками;

- солонину промити під проточною водою, потім дрібно нарізати;

- цибулю очистити і нарізати кубиками;

- Моркву очистіть, а потім промийте під проточною водою. Вимиту моркву наріжте кубиками;

- стебло селери очистити і нарізати кубиками;

- Часник очистіть і пропустіть через прес. Також можна натерти гвоздику на дрібній тертці.

4. З квасолі зливаємо воду, знову промиваємо і перекладаємо в каструлю. Влийте курячий бульйон і додайте воду.

5. Ставимо каструлю на вогонь. Доведіть вміст до кипіння. Потім зменшіть вогонь і варіть 30 хвилин.

6. Поки вариться квасоля, приготуємо бекон і солонину. Викласти їх у велику сковороду і поставити на вогонь. Смажте, поки бекон не стане хрустким. Перекладіть солонину та бекон на сковороду та за бажанням залиште трохи бекону для подачі.

7. Додайте в суп підготовлені інгредієнти: цибулю, моркву і селеру. Приправити сіллю і перцем за смаком. Варіть приблизно 3-4 хвилини. Потім додаємо в суп часник і томатну пасту, а також лавровий лист.

8. Продовжуйте варити на повільному вогні, поки квасоля не стане м'якою. Стежити за рівнем рідини в каструлі; якщо закипить, додайте води або бульйону.

Розподіліть суп по порційних мисках і посипте беконом і подрібненою петрушкою.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
5 г
20%Жири
2 г
30%Вуглеводи
3 г
67
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3285 г
Загальна вага
🔥
2201 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.