Суп з морського окуня

Суп з морського окуня
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
15
Подобається
25
Суп з морепродуктів - незвичайний обід для сім'ї! Суп з морського окуня захопить вас з першої ложки! Вершки чудово доповнюють смак бульйону, надаючи йому особливого шарму. Помідори можна спочатку очистити від шкірки, але це за бажанням.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морський окунь
    600гр
  • Картопля
    300гр
  • Помідори
    200гр
  • Цибуля
    80гр
  • Часник
    10гр
  • Вершки
    120мл
  • Рослинна олія
    40мл
  • Вода
    1.50л
  • Зелений
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу очищаємо від луски, зрізаємо плавники, видаляємо чорну плівку всередині черевця, підготовлену тушку промиваємо, нарізаємо шматочками середнього розміру.
2. Картоплю почистити, помити, нарізати кубиками, покласти в каструлю, залити водою і поставити на вогонь.
3. Цибулю очистити, дрібно нарізати, обсмажити на рослинній олії до прозорості і м’якості. Часник почистити, пропустити через прес, додати до цибулі.
4. Помідори помийте, наріжте тонкими чвертькільцями, додайте слідом за часником. Тушкуйте овочі, поки помідори не стануть кашкою.
5. Тушковані овочі залити вершками, потримати на вогні хвилину-дві, зняти з плити.
6. У сковороду з майже готовою картоплею викласти шматочки риби, посолити і поперчити. Коли суп закипить, шумівкою не забудьте зняти піну.
7. Додати овочі в вершковий соус, варити 10 хвилин з моменту повторного закипання.
Подавайте суп на стіл, посипавши рубаною зеленню.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
4 г
42%Жири
5 г
25%Вуглеводи
3 г
53
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2870 г
Загальна вага
🔥
1521 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.