Рибний суп з морського окуня

Рибний суп з морського окуня
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
240
Подобається
77
Так смачно і ароматно! З'їдено до останньої ложки! Рибний суп з морського окуня не тільки смачний, але і дуже цікавий на вигляд. Ця страва збере всю родину за обіднім столом. Ніхто не залишиться байдужим!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    2л
  • Морський окунь
    500гр
  • Картопля
    3шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Запашний перець
    5шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибний суп з морського окуня? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Рибу можна брати як свіжу, так і заморожену. Заморожену рибу попередньо необхідно розморозити в холодильнику. Про тонкощі розморожування ви дізнаєтеся, прочитавши статтю в кінці цього рецепта. Всі овочі промийте щіткою або жорсткою губкою під проточною водою і очистіть від шкірки. Можна подрібнити цибулю. Я використовую цілу цибулину, яку в кінці варіння викидаю.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу помити, зрізати плавники, очистити від луски, видалити зябра. При необхідності випатрати тушку. Порізати на порції. При бажанні ви можете відразу видалити з риби кістки, але майте на увазі, що в цьому випадку риба, швидше за все, розвалиться на дрібні шматочки. Тому, якщо потрібно зберегти цілими порційними шматками, то краще залишити хребет. На щастя, у морського окуня мало дрібних кісток, і цю рибу дуже зручно їсти в супі.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву наріжте півколами або тонкими кружальцями. При бажанні можна змінити спосіб нарізки. Але майте на увазі, що терта морква під час термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами; нарізані соломкою або кубиками збережуть форму.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю наріжте не дуже великими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Викладіть рибу, цілу цибулину і горошини запашного перцю в сковороду. Якщо ви хочете залишити цибулю у вусі, то її потрібно буде подрібнити і додати трохи пізніше до всіх овочів. Як вибрати каструлю для варіння супу, читайте за посиланням у статті під кроками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Рибу залити холодною водою і поставити на вогонь. Для приготування краще використовувати фільтровану або бутильовану воду, нейтральну на смак. Довести до кипіння на сильному вогні. Потім зменшіть вогонь і тушкуйте на повільному вогні близько 20 хвилин, знімаючи піну.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати в суп картоплю і моркву. Варіть на середньому вогні приблизно 15 хвилин до готовності картоплі. Рибний суп посолити і поперчити. Нарешті вийміть цілу цибулину та викиньте.

Крок 7
9
Крок 8:

Накрийте каструлю кришкою і дайте супу покипіти 10-15 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Перед подачею посипте рибний суп рубаною зеленню. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
3 г
25%Жири
2 г
38%Вуглеводи
3 г
27
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3100 г
Загальна вага
🔥
837 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.