Суп з креветками і мідіями

Смачний суп з морепродуктами та помідорами! Апетитне перша страва з креветками і мідіями, приготоване за цим рецептом, виходить досить ситним і при цьому малокалорійним. У ньому абсолютно немає картоплі, тому його можна їсти, не побоюючись за свою фігуру!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Мідії в мушлях250гр
- Креветки250гр
- Рибне філе250гр
- Рибний бульйон500мл
- Лавровий лист2шт.
- Помідори200гр
- Томатний сік200мл
- Цибуля40гр
- Часник2зазубрина
- Перець чилі3гр
- Рослинна олія30мл
- Аніс3шт.
- Кріп40гр
ЯК ГОТУВАТИ
Цибулю і часник почистити, промити і обсушити. Потім дрібно наріжте цибулю, часник роздушіть плоскою частиною ножа і також подрібніть. У сковороду з товстим дном наливаємо трохи рослинного масла і розігріваємо його. Подрібнену цибулю і часник викласти в каструлю, додати трохи шафрану. Тушкуйте цибулю і часник до прозорості.
Помідори помити і дрібно нарізати. Нарізані помідори викласти в каструлю і додати томатний сік. Можна використовувати консервовані помідори, вже нарізані і у власному соку.
Далі вливаємо рибний бульйон (можна замінити овочевим). Додайте ще спеції і приправи - аніс, лавровий лист і перець чилі (можна використовувати мелений перець чилі або пластівці). Також додайте морську сіль і чорний мелений перець на ваш смак. Перемішуємо і накриваємо сковороду кришкою. Варіть відвар на помірному вогні приблизно 20-25 хвилин.
Поки вариться бульйон для майбутнього супу, можна приступати до вживання морепродуктів. Рибне філе промити, обсушити паперовими рушниками і нарізати кубиками. Для юшки найкраще брати морську рибу – горбушу, горбушу, тріску або іншу. Креветки також помити і почистити. Ретельно промийте мідії, щоб видалити пісок і водорості. Мідії краще зварити окремо і видалити нерозкриті раковини - вони вважаються неїстівними.
Коли бульйон буде готовий, додайте в сковороду філе риби, нарізане шматочками, і креветки. Продовжуйте варити суп приблизно 5-7 хвилин, поки морепродукти не будуть готові.
Кріп промити і обсушити, розклавши на паперовому рушнику. Половину кропу дрібно наріжте і додайте в каструлю з супом.
Зніміть каструлю з вогню і дайте супу покипіти близько 10 хвилин під кришкою.
Готовий суп з креветками розлити по піалах. На кожну тарілку викласти кілька відварених мідій і прикрасити гілочками свіжого кропу. Подавайте суп відразу ж.
Приємного апетиту!
Помідори помити і дрібно нарізати. Нарізані помідори викласти в каструлю і додати томатний сік. Можна використовувати консервовані помідори, вже нарізані і у власному соку.
Далі вливаємо рибний бульйон (можна замінити овочевим). Додайте ще спеції і приправи - аніс, лавровий лист і перець чилі (можна використовувати мелений перець чилі або пластівці). Також додайте морську сіль і чорний мелений перець на ваш смак. Перемішуємо і накриваємо сковороду кришкою. Варіть відвар на помірному вогні приблизно 20-25 хвилин.
Поки вариться бульйон для майбутнього супу, можна приступати до вживання морепродуктів. Рибне філе промити, обсушити паперовими рушниками і нарізати кубиками. Для юшки найкраще брати морську рибу – горбушу, горбушу, тріску або іншу. Креветки також помити і почистити. Ретельно промийте мідії, щоб видалити пісок і водорості. Мідії краще зварити окремо і видалити нерозкриті раковини - вони вважаються неїстівними.
Коли бульйон буде готовий, додайте в сковороду філе риби, нарізане шматочками, і креветки. Продовжуйте варити суп приблизно 5-7 хвилин, поки морепродукти не будуть готові.
Кріп промити і обсушити, розклавши на паперовому рушнику. Половину кропу дрібно наріжте і додайте в каструлю з супом.
Зніміть каструлю з вогню і дайте супу покипіти близько 10 хвилин під кришкою.
Готовий суп з креветками розлити по піалах. На кожну тарілку викласти кілька відварених мідій і прикрасити гілочками свіжого кропу. Подавайте суп відразу ж.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
63%Білки
10 г25%Жири
4 г13%Вуглеводи
2 г91
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2113 г
Загальна вага
1923 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

томатний суп з морепродуктами, мідіями, креветками, кальмарами
Перша страва для любителів морепродуктів! Дуже здорово і ситно!

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...