Суп з червоної квасолі в томатному соусі

Суп з червоної квасолі в томатному соусі
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
68
Подобається
38
Вкусний і питальний супчик для всієї родини! Недороге і поживне блюдо, а головне смачне!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    4шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Курка
    600гр
  • Червона квасоля
    200гр
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Томатний соус
    2табл.л.
  • Запашний перець
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Червону квасолю замочити на ніч, чим швидше замочимо, тим менше вариться:) Вода повинна покривати квасолю на 3 пальці.
Половину курячої тушки очистити від шкірки, розрізати на 2-3 частини, викласти в 5-літрову каструлю, додати квасолю разом з водою, в якій вона замочувалася. Долити води до краю, перемішати, накрити кришкою і поставити на вогонь.
Моркву і цибулю ріжемо навпіл і обсмажуємо на сухій сковороді з обох боків до золотистої скоринки (від цього овочі будуть більш ароматними). Коли бульйон закипить, зняти піну, додати лавровий лист, перець горошком, сіль, підготовлені цибулю і моркву. Варіть 40 хвилин, періодично помішуючи, щоб квасоля не прилипла до дна.
Поки вариться бульйон, приготуйте заправку: нарізану кубиками цибулю, натерти на рослинній олії до золотистої скоринки моркву + дрібно часник (не через прес) + томатний соус. Викласти курку, додати заправку і нарізану кубиками картоплю. Варити до готовності квасолі (~20 хвилин).
Подавати зі сметаною або зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
8 г
33%Жири
9 г
37%Вуглеводи
10 г
151
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1700 г
Загальна вага
🔥
2567 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.