Суп з брокколі з кедровими горішками

Скуштуйте чудовий, свіжий і корисний суп з брокколі!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Брокколі1кг
- Бульйон4стек
- Часник2зазубрина
- Цибуля1шт.
- Оливкова олія1табл.л.
- Вода2стек
- Кедрові горіхи1.50стек
ЯК ГОТУВАТИ
Пропоную вам скуштувати суп, рецепт якого колись знайшла в журналі.
Не ігноруйте цей рецепт, навіть якщо ви не дуже любите брокколі. Кедрові горіхи зіграють в цій страві таку роль, що ви не зможете відірватися від супу. Готувати суп не може бути простіше!
Розігрійте 1 столову ложку оливкової олії на сковороді і додайте часник і цибулю. Варіть 8-10 хвилин до розм’якшення, періодично помішуючи. Закип'ятіть 2 склянки води в каструлі. Додати заморожену брокколі і довести до кипіння. Далі змішуємо з бульйоном, часником і цибулею. Доведіть ці інгредієнти до кипіння, потім зменшіть вогонь і накрийте кришкою, продовжуючи варити ще 15-20 хвилин, поки капуста не стане м'якою. Одночасно розігрійте сковорідку середнього розміру на середньому вогні. Додайте кедрові горіхи і обсмажте їх до золотистої скоринки 3-4 хвилини, періодично помішуючи. Додайте в суп горіхи. Потім вам потрібно буде пюрировать суп за допомогою блендера або подібного, потім додати сіль і перець за смаком. Поставте каструлю на повільний вогонь і нагрівайте 5-8 хвилин. Їжа готова до вживання! У суп з брокколі з кедровими горішками можна додати вершки, сир, сметану. Бажаємо приємного апетиту!
Не ігноруйте цей рецепт, навіть якщо ви не дуже любите брокколі. Кедрові горіхи зіграють в цій страві таку роль, що ви не зможете відірватися від супу. Готувати суп не може бути простіше!
Розігрійте 1 столову ложку оливкової олії на сковороді і додайте часник і цибулю. Варіть 8-10 хвилин до розм’якшення, періодично помішуючи. Закип'ятіть 2 склянки води в каструлі. Додати заморожену брокколі і довести до кипіння. Далі змішуємо з бульйоном, часником і цибулею. Доведіть ці інгредієнти до кипіння, потім зменшіть вогонь і накрийте кришкою, продовжуючи варити ще 15-20 хвилин, поки капуста не стане м'якою. Одночасно розігрійте сковорідку середнього розміру на середньому вогні. Додайте кедрові горіхи і обсмажте їх до золотистої скоринки 3-4 хвилини, періодично помішуючи. Додайте в суп горіхи. Потім вам потрібно буде пюрировать суп за допомогою блендера або подібного, потім додати сіль і перець за смаком. Поставте каструлю на повільний вогонь і нагрівайте 5-8 хвилин. Їжа готова до вживання! У суп з брокколі з кедровими горішками можна додати вершки, сир, сметану. Бажаємо приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
3 г50%Жири
7 г29%Вуглеводи
4 г77
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1575 г
Загальна вага
1213 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Дієтичний суп-пюре
Приголомшливо смачний суп, який не замучить вас під час дієти. З великим задоволенням рекомендую цей...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...