Суп-пюре з гарбуза на молоці

Смачний і низькокалорійний гарбузовий суп з тонким імбирним ароматом. Швидке приготування Легкий і бадьорить крем-суп з гарбуза.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Гарбуз500гр
- Морква1шт.
- Цибуля1шт.
- Часник3зазубрина
- Імбир20гр
- Молоко200мл
- Рослинна олія30мл
ЯК ГОТУВАТИ
Цей рецепт присвячується всім, хто сидить на дієті))) В тому числі і мені))))
1. Всі овочі помити, почистити і нарізати за бажанням. У сотейнику розігріти рослинне масло, додати туди всі овочі і обсмажити 5-7 хвилин.
2. Імбир почистити, нарізати скибочками або натерти на тертці. Овочі залити 1 л чистої води, додати імбир, сіль за смаком і варити 15 хвилин до м’якості овочів.
3. Коли овочі зваряться, збити все блендером, додати молоко (вершки) і трохи підігріти на вогні.
4. Подавати суп краще зі сметаною. Дуже добре поєднується з домашніми сухариками. Приємного апетиту.
P.S. Суп виходить досить гострим за рахунок додавання імбиру. Якщо ви не любите імбир, його можна замінити чорним меленим перцем. Так воно буде менш гострим.
1. Всі овочі помити, почистити і нарізати за бажанням. У сотейнику розігріти рослинне масло, додати туди всі овочі і обсмажити 5-7 хвилин.
2. Імбир почистити, нарізати скибочками або натерти на тертці. Овочі залити 1 л чистої води, додати імбир, сіль за смаком і варити 15 хвилин до м’якості овочів.
3. Коли овочі зваряться, збити все блендером, додати молоко (вершки) і трохи підігріти на вогні.
4. Подавати суп краще зі сметаною. Дуже добре поєднується з домашніми сухариками. Приємного апетиту.
P.S. Суп виходить досить гострим за рахунок додавання імбиру. Якщо ви не любите імбир, його можна замінити чорним меленим перцем. Так воно буде менш гострим.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
14%Білки
2 г29%Жири
4 г57%Вуглеводи
8 г67
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1000 г
Загальна вага
670 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Оладки з гарбуза та яблук на молоці та сухих дріжджах
Дуже смачні млинці - ніжніше вони не можуть бути! Готуйтеся! Вперше я спробувала ці млинці у свекрух...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...