Суп маш по-узбецьки

Суп маш по-узбецьки
Час
25 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
167
Подобається
123
Густий, насичений, такий смачний, що неможливо перестати їсти! Ситний і ароматний узбецький суп з машом ідеально підходить для обіду. З'ївши такий суп, ви довго не будете відчувати голод. Мало хто залишиться байдужим!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    400гр
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Томатна паста
    1ч.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Вода
    2л
  • Картопля
    2шт.
  • Маш
    100гр
  • Круглий рис
    2табл.л.
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Паприка
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп маш по-узбецьки? Підготуйте необхідні інгредієнти. Перш за все промийте маш під краном і залийте холодною водою. Так воно приготується швидше. Залиште так до тих пір, поки не потрібно буде додати в суп.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для супу з бобів маш використовуйте яловичину або баранину, або на кістці, якщо ви любите таке м’ясо. Відібраний шматок м'яса промийте під проточною водою і наріжте невеликими шматочками. Обсмажте м'ясо до золотистої скоринки на соняшниковій олії. Далі я переклала м'ясо в окрему миску і помила сковороду.

Крок 2.
3
крок 3:

На сковороді обсмажте до м'якості цибулю, нарізану півкільцями, і соломкою моркву. Можна смажити овочі прямо з м'ясом. Але я вважаю за краще робити це окремо, тому що яловичина в подальшому зможе варитися довше (і, відповідно, стане м'якше), а заправку ми додамо в бульйон пізніше, що дозволить йому залишитися недовареним.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець помити, очистити від насіння і плодоніжки і нарізати середніми кубиками. Поперчити засмажку.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник очищаємо і дрібно рубаємо ножем. До зажарки додати часник, томатну пасту і спеції: сушений коріандр і паприку. Перемішайте і прогрійте заправку пару хвилин, потім зніміть з вогню і відставте на деякий час.

Крок 5.
6
Крок 6:

Налийте воду в каструлю і доведіть її до кипіння на середньому вогні. Поки вода закипає, очистіть і наріжте середніми кубиками картоплю. Обсмажене м'ясо опустіть в киплячу воду. У воду поки не додавайте сіль.

Крок 6.
8
Крок 7:

Далі додайте нарізану картоплю. Зменшіть вогонь до мінімуму і, продовжуючи кипіти, варіть приблизно 20 хвилин. Я люблю, щоб картопля в супі розварювалася, тому варила її ще довше.

Крок 7
9
Крок 8:

Через 20 хвилин додайте в суп засмажку.

Крок 8
10
Крок 9:

Злити маш на друшляк і перекласти в каструлю. Варіть, поки зерна бобів мунг не почнуть лопатися.

Крок 9
11
Крок 10:

Час варіння машу може істотно відрізнятися. У мене це зайняло близько 25 хвилин. Спробуйте зерно на смак, якщо його оболонка для вас досить м'яка, переходьте до наступного кроку.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте в сковороду промитий до прозорості рис. Тушкуйте, поки рис не стане м’яким, ще приблизно 10 хвилин. Потім додайте в суп сіль і перець за смаком. Узбецький суп маш готовий. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
4 г
18%Жири
2 г
45%Вуглеводи
5 г
56
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3175 г
Загальна вага
🔥
1778 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.