Стейк з акули в духовці

Стейк з акули в духовці
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
30
Подобається
27
Хрустка акула в духовці! І з салатом, і з пивом - скрізь добре! Акулячі стейки тепер можна знайти на прилавках. Але не кожна господиня знає, що з ними робити. Ну нема в нас акул...

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Стейк з акули
    900гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Панірувальні сухарі
    100гр
  • Майонез
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Акулу промийте, обсушіть і зніміть шкіру. Вона жорстка.

Крок 2.
3
крок 3:

Рибу наріжте порційними шматками. Можна залишити як є, тільки видалити кістки хребта.

Крок 3.
4
крок 4:

Викласти рибу в миску.

Крок 4.
5
крок 5:

Посоліть.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати спеції.

Крок 6.
7
Крок 7:

Додайте майонез.

Крок 7
8
Крок 8:

Додати соєвий соус.

Крок 8
10
Крок 9:

Добре перемішати і залишити маринуватися в холодильнику (можна залишити на ніч).

Крок 9
11
Крок 10:

Розбити в миску яйце.

Крок 10
12
Крок 11:

Сухарики теж пересипати в зручну миску.

Крок 11
13
Крок 12:

За допомогою виделки занурте рибу в яйце, а потім в панірувальні сухарі.

Крок 12
14
Крок 13:

І перекладіть всю рибу на деко.

Крок 13
15
Крок 14:

Деко можна попередньо змастити будь-яким жиром або застелити пергаментом або силіконовим килимком.

Крок 14
16
Крок 15:

Запікати акулу в духовці 40 хвилин при 180 градусах.

Крок 15
17
Крок 16:

Рибка хрустка зовні і дуже ніжна всередині.

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
19 г
18%Жири
6 г
26%Вуглеводи
9 г
165
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
1980 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.