Солодощі для сироїдів

Солодощі для сироїдів
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
21
Подобається
105
Цукерки, які не дадуть вам спокусити вершкові цукерки! Можна давати дітям. У цукерках немає цукру, солодкість виходить від фініків. Всі інгредієнти здорові. Також можна пригостити вегетаріанців і навіть сироїдів. Горіхи для цих солодощів не повинні бути смаженими. Це трохи клопітно, тому що горіхове тісто потрібно скачати в цукеркові кульки. Виходить ДУЖЕ смачно і корисно. Ви можете робити цукерки в різних «оболонках», завжди новий смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Какао
    2табл.л.
  • Волоські горіхи
    70гр
  • Мигдаль
    70гр
  • Дати
    70гр
  • Вода
    50мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Дістаємо з шафи кавомолку, енергійно і шумно подрібнюємо горіхи. Ми уявляємо себе мірошником, робимо горіхову муку, додаємо в борошно какао.
2. Нещадно розтираємо фініки з водою - отримуємо пюре.
3. Все перемішуємо руками і формуємо маленькі цукерки. Зазвичай під кінець все починає виходити як цукерка, і ви втомлюєтеся робити маленькі кульки.
4. Обваляйте кульки в посипанні (мигдаль, кокос, какао, вівсянка, мак тощо).
5. Поставте все в холодильник.

Пропорції для довідки - 1 частина мигдалю, 1 частина волоських горіхів, 1 частина фініків. Потрібно просто спробувати цукеркову масу і відрегулювати кількість фініків, какао і горіхів. Роблю на око і на смак. Іноді я розтоплю темний шоколад (70-80%) і занурюю в нього цукерки. Цей смак подобається всім (крім дітей, у них шоколад дуже гіркий), але я готую його так рідко, тільки на свята. З шоколадом багато галасу, а то солодощі точно не для сироїдів))

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
11 г
46%Жири
31 г
37%Вуглеводи
25 г
413
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
360 г
Загальна вага
🔥
1487 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.