Сиров'ялені цукерки

Не тільки смачне, але й корисне частування! Без цукру! Сироїдкові цукерки підійдуть тим, хто любить солодке, але при цьому піклується про своє здоров'я і фігуру. Ці цукерки не містять цукру, а солодкі завдяки сухофруктам і стиглому банану. Вони не містять варених продуктів, що робить їх ідеальними для сироїдів. Дітям теж точно сподобається!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Кеш'ю100гр
- Мигдаль100гр
- Банани120гр
- Кокосова стружка40гр
ЯК ГОТУВАТИ
Горіхи промиваємо під холодною водою і викладаємо на рушник для обсушування. Горіхи не змішуємо, так як будемо подрібнювати їх по одному. Спочатку помістіть кешью в чашу блендера і подрібніть їх протягом 1 хвилини. А потім викласти мигдаль і знову включити подрібнювач на 1 хвилину. Помістіть суміш у миску.
М'якоть банана, а вона повинна бути стиглої і солодкою, розріжте на кілька частин і також покладіть в чашу блендера. Подрібніть до однорідності, потім до горіхового пюре додайте бананове пюре. Все ретельно перемішайте столовою ложкою.
Далі висипте кокосову стружку, залишивши четверту частину для посипання цукерок зверху. Знову перемішайте суміш, але цього разу руками, змоченими у воді. Консистенція цукерки повинна бути придатною для виготовлення кульки. Якщо «тісто» трохи рідке, то потрібно додати ще трохи подрібнених горіхів або кокосової стружки.
Формуємо цукерки потрібного розміру. При бажанні, до речі, в кожну можна покласти якусь начинку - цілий горішок, шматочок сухофрукта, сушену ягоду. Сформовані цукерки обваляти в коксовій стружці і викласти на деко, застелене пергаментом. Поставте форму в холодильник на 1-1,5 години.
Коли цей час мине, дістаємо цукерки з холодильника і можна подавати до столу. Вони гарні до кави або ароматного чаю, а також до будь-яких інших напоїв. Вони обов'язково сподобаються і дорослим, і дітям. Останнім цукерки можуть здатися не дуже солодкими, особливо якщо банан був не дуже солодким. У цьому випадку можна додати трохи натурального підсолоджувача, наприклад, меду або кленового сиропу.
Зберігати такі солодощі потрібно в холодильнику пару днів. Як правило, вони закінчуються набагато швидше!
Доброго здоров'я!
М'якоть банана, а вона повинна бути стиглої і солодкою, розріжте на кілька частин і також покладіть в чашу блендера. Подрібніть до однорідності, потім до горіхового пюре додайте бананове пюре. Все ретельно перемішайте столовою ложкою.
Далі висипте кокосову стружку, залишивши четверту частину для посипання цукерок зверху. Знову перемішайте суміш, але цього разу руками, змоченими у воді. Консистенція цукерки повинна бути придатною для виготовлення кульки. Якщо «тісто» трохи рідке, то потрібно додати ще трохи подрібнених горіхів або кокосової стружки.
Формуємо цукерки потрібного розміру. При бажанні, до речі, в кожну можна покласти якусь начинку - цілий горішок, шматочок сухофрукта, сушену ягоду. Сформовані цукерки обваляти в коксовій стружці і викласти на деко, застелене пергаментом. Поставте форму в холодильник на 1-1,5 години.
Коли цей час мине, дістаємо цукерки з холодильника і можна подавати до столу. Вони гарні до кави або ароматного чаю, а також до будь-яких інших напоїв. Вони обов'язково сподобаються і дорослим, і дітям. Останнім цукерки можуть здатися не дуже солодкими, особливо якщо банан був не дуже солодким. У цьому випадку можна додати трохи натурального підсолоджувача, наприклад, меду або кленового сиропу.
Зберігати такі солодощі потрібно в холодильнику пару днів. Як правило, вони закінчуються набагато швидше!
Доброго здоров'я!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
14 г55%Жири
37 г24%Вуглеводи
16 г420
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
360 г
Загальна вага
1512 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...