Соковиті котлети з індички на сковороді

Соковиті котлети з індички на сковороді
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
84
Подобається
125
Корисно, легко, смачно, на основну страву та вечерю! Котлети з індички за цим рецептом виходять дуже соковитими за рахунок додавання яєць і манної крупи, розмоченої в молоці. Щоб зробити їх більш дієтичними, їх можна запекти в духовці. Такі котлети сподобаються і дітям, і дорослим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Фарш з індички
    500гр
  • Молоко
    30мл
  • Яйця
    1шт.
  • Манна крупа
    3табл.л.

ДЛЯ ПАНІРУВАННЯ:

  • Манна крупа
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати соковиті котлети з індички на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Молоко має бути кімнатної температури, тому заздалегідь дістаньте його з холодильника. За бажанням для соковитості в котлети можна додати цибулю. Його потрібно буде очистити від шкірки, нарізати невеликими кубиками і обсмажити на 1 ст. л. рослинного масла до золотистої скоринки. Цибулю я не додаю, але і без неї котлети виходять досить соковитими і смачними.

Крок 1.
2
Крок 2:

Манну крупу засипати в молоко і залишити набухати на 10 хвилин. Крупа розбухне і вбере всю вологу.

Крок 2.
3
крок 3:

Подрібнену індичку викласти в миску, додати набряклу манну крупу і розбити яйце. Все посолити і поперчити. За бажанням можна додати в котлети подрібнену зелень кропу або петрушки, а також обсмажену цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

Ретельно вимісити фарш руками до однорідності. Зібрати фарш кілька разів в кулю і з силою відбити його по дну миски. Це додасть фаршу м’якість і легкість.

Крок 4.
5
крок 5:

Викладіть манку для панірування в неглибоку тарілку. Замість манної крупи для панірування також можна використовувати панірувальні сухарі або спеціальну готову суміш для панірування.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вологими руками сформуйте з фаршу середні котлети і обваляйте їх з усіх боків у манній крупі. Обвалювати котлети в манній крупі не потрібно. Але завдяки манці під час смаження на котлетах утворюється золотава хрустка скоринка. Якщо ви хочете отримати більш м’яку консистенцію котлет, панірувати їх ніяк не потрібно.

Крок 6.
8
Крок 7:

На сковороді розігріти рослинне масло, додати котлети і обсмажити на середньому вогні до золотистої скоринки приблизно 5-7 хвилин. Потім переверніть котлети на іншу сторону і обсмажте до золотистої скоринки.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте котлети до готовності ще приблизно 5-7 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Готові котлети перекладіть на блюдо і подавайте до столу, поки вони гарячі. Гарнір до котлет підходить абсолютно будь-який, але особливо смачно з відвареним картопляним пюре. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
17 г
21%Жири
7 г
29%Вуглеводи
10 г
179
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
880 г
Загальна вага
🔥
1575 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.