Соєвий гуляш

Соєвий гуляш
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
35
Подобається
26
Дивовижне блюдо, багате рослинними білками.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Біла редька
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Морква
    3шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Соєве м'ясо
    250гр

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Соєве м'ясо залийте окропом, потримайте сім хвилин, потім злийте воду.

Крок 2.
3
крок 3:

Всі овочі натерти на крупній тертці,

Крок 3.
5
крок 4:

а цибулю і перець наріжте кубиками або півкільцями.

Крок 4.
6
крок 5:

У глибокій сковороді обсмажити цибулю і часник, поступово додаючи до них всі овочі. У обсмажені овочі викласти соєвий гуляш і обсмажити разом з ним, полити двома столовими ложками соєвого соусу. Продовжуйте тушкувати протягом десяти хвилин на слабкому вогні. Додати сухі спеції за смаком.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готовий соєвий гуляш можна подавати з макаронами. І подаємо - кулінарний рецепт перевірений не раз, і подобається практично всім.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

62%Білки
16 г
0%Жири
0 г
38%Вуглеводи
10 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
689 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.