Сочевиця з м'ясом

Сочевиця з м'ясом
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
113
Подобається
38
Ситне і дуже корисне блюдо для всієї родини! Сочевиця з м'ясом - відмінний варіант урізноманітнити своє меню. М'ясо можна використовувати будь-яке: свинину, курку або яловичину, або навіть приготувати пісний варіант із круп і овочів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сочевиця
    1стек
  • Свинина
    400гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Помідори
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати сочевицю з м'ясом? Підготуйте всі продукти за списком. Сочевицю можна використовувати червону або зелену. Замість помідорів допустимо використовувати томатну пасту або кетчуп.

Крок 1.
2
Крок 2:

Насамперед промийте і обсушіть м'ясо. Свинину наріжте невеликими однаковими шматочками. У казан наливаємо невелику кількість рослинного масла, розігріваємо його і відправляємо смажитися м'ясо. Помішуючи, варити до золотистої скоринки. Далі зменшіть вогонь під казаном до середнього, додайте чверть склянки води і тушкуйте свинину приблизно 45-50 хвилин. До речі, можна готувати як на сковороді з високими краями, так і в каструлі з товстим дном.

Крок 2.
3
крок 3:

Через деякий час відкрийте кришку казана і перевірте, чи підгорає м'ясо. При необхідності додати ще трохи води. Тим часом попрацюйте над рештою ваших продуктів. Очистіть моркву, цибулю і часник. Болгарський перець розрізати на дві частини, видалити серцевину і насіння. Промити всі овочі в холодній воді.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю, моркву і перець наріжте невеликими шматочками. Це можуть бути кубики або бруски.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори натерти за допомогою терки з великими зубцями.

Крок 5.
7
Крок 6:

Через відведений час додайте до м'яса цибулю, моркву і перець. Збільшити вогонь до максимального і, помішуючи, смажити все разом ще близько 5 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Червону сочевицю промити в холодній воді.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте в казан крупу, всипте терті помідори. Я додала кілька помідорів черрі, щоб зробити готову страву більш апетитною. Солимо все за смаком, додаємо улюблені спеції.

Крок 8
10
Крок 9:

До всіх продуктів додати дрібно нарізаний часник. Влити воду так, щоб вона злегка покривала крупу. Після закипання зменшіть вогонь до мінімуму і варіть сочевицю під кришкою до готовності крупи. Це займе у вас близько 15 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

В кінці приготування все добре перемішати і посипати готову страву дрібно нарізаною зеленню. Готово, можна подавати!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
10 г
43%Жири
15 г
29%Вуглеводи
10 г
216
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
2160 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.