Червона сочевиця з м'ясом

Червона сочевиця з м'ясом
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
59
Подобається
28
Не тільки смачне і ситне, але і дуже корисне блюдо! Червона сочевиця з м'ясом містить велику кількість білка. Його можна приготувати з курки, яловичини і свинини. Приготування не займає багато часу, страва підійде для швидкої вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    400гр
  • Червона сочевиця
    1стек
  • Цибуля
    100гр
  • Морква
    100гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати червону сочевицю з м'ясом? Готуйте їжу. М'ясо можна брати будь-яке - яловичина, індичка, курка, свинина, як у мене. Відрізнятиметься лише час приготування. Овочі помити, почистити і обсушити. Сочевицю перебрати і промити в декількох водах.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо промити і добре обсушити, щоб воно просмажилося, а не тушкувалося. Наріжте його кубиками середнього розміру, видаливши прожилки і плівки.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Морква - довільно, я теж нарізала кубиками, можна на тертці.

Крок 4.
6
крок 5:

У болгарського перцю видалити серцевину і насіння, а м'якоть нарізати кубиками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Часник - по тарілках.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розігрійте сковороду на сильному вогні і додайте олію для смаження. Викласти м'ясо і швидко обсмажити його з усіх боків до зміни кольору. Додайте всі овочі до м’яса. Смажити все разом, помішуючи, 5 хвилин. Потім додаємо томатну пасту, сіль і перець. Смажимо ще 5 хвилин. Додайте сочевицю. Потім влити воду так, щоб вона покривала продукти. Накрийте сковороду кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму. Тушкуйте страву 40-50 хвилин до повного вбирання води.

Крок 7
9
Крок 8:

Якщо вся вода вбралася, а сочевиця ще тверда, то влийте ще трохи окропу. В самому кінці перемішайте блюдо. Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
11 г
39%Жири
15 г
32%Вуглеводи
12 г
227
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1050 г
Загальна вага
🔥
2384 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.