Шніцель з капусти

Шніцель з капусти
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
70
Подобається
53
Чудовий низькокалорійний капустяний шніцель порадує вас своїм смаком. Простота приготування Капустяний шніцель - смачна друга страва, але на мій смак в ньому мало м'яса.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    1качан капусти
  • Яйця
    1шт.
  • Сметана
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Панірувальні сухарі
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Рецепт приготування стане в нагоді тим, хто з якихось причин не вживає м'ясо, але при цьому намагається максимально урізноманітнити свій овочевий раціон.
Капусту промити і очистити від верхнього листя. Розріжте качан на чотири рівні частини і видаліть плодоніжку.
У каструлі закип'ятити злегка підсолену воду і варити в цій воді капусту близько п'яти хвилин, поки вона не стане м'якою.
Відварену капусту відкиньте на друшляк і дайте воді повністю стекти.
Розбираємо всі чотири частини на окремі листочки.
Злегка збийте яйце, додайте сіль і перець.
Кожен капустяний лист умочіть в яйце, а потім обваляйте в панірувальних сухарях.
Потім кожен лист обсмажити на вершковому маслі до золотистої скоринки.
Таким простим способом отримуємо капустяний шніцель.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
23%Жири
3 г
62%Вуглеводи
8 г
78
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
300 г
Загальна вага
🔥
234 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.