Смузі з сиром і малиною

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

931

Подобається

Сирний смузі з малиною – хороший варіант сніданку. Тема літніх смузі з фруктів і ягід дуже привернула мою увагу. Я готую цей здоровий напій на сніданок так часто, як можу. Коли на дачі дозріла малина, я відразу використовувала її для тестування нових рецептів, в тому числі і цього смузі. Мабуть, цей смузі мені навіть більше сподобався, ніж всі попередні, за винятком полуничного - вони приблизно одного рівня. Поєднання м'якого сиру і малини робить цей напій не тільки смачним, але і дуже поживним. І на сніданок це стає дуже важливим аспектом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Йогурт
150гр
Творог
150гр
Малина
60гр
Цукор
1табл.л.

Приготування

крок 1:

Підготуйте інгредієнти. Для приготування смузі з сиром і малиною нам знадобляться: малина, натуральний йогурт без добавок, м'який сир, цукор.

Крок 2:

Переберіть малину, видаліть зіпсовані ягоди. Решту малини промийте, обсушіть і видаліть плодоніжки.

крок 3:

У високу миску викласти натуральний йогурт, м’який сир, малину і цукор. Збийте все занурювальним блендером в однорідну пишну масу.

крок 4:

Розлийте смузі по склянках і подавайте. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки

9 г

22%Жири

5 г

39%Вуглеводи

9 г

116

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

410 г

Загальна вага

🔥

476 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Сир з йогуртом

Відмінний легкий десерт з ароматним смаком малини. Чудовий сніданок. Цей йогуртовий десерт не такий ...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...