Смузі з моркви та банана

Смузі, звичайно, не зовсім їжа, але це дуже корисні частування для здорового початку дня або варіант святкового десерту. Зараз я розповім вам про кулінарний рецепт цього дуже корисного продукту. Починаємо готувати смузі з підготовки всіх перерахованих вище інгредієнтів. Візьміть банан, очистіть його від шкірки і розріжте на кілька частин. Потім очищаємо моркву, добре промиваємо і не дуже крупно нарізаємо. Тепер дістаємо яблука і готуємо свіжий яблучний сік в соковижималці. Тепер готуємо до роботи блендер і поміщаємо в нього підготовлений банан, моркву, яблучний сік, стакан нежирного натурального йогурту (або кефіру) і половину льоду (100 грам). Включаємо блендер і подрібнюємо всю нашу масу до кашоподібного однорідного стану. Потім розливаємо готовий смузі по склянках, наливаємо в них лід, що залишився, вставляємо в трубочку і за бажанням прикрашаємо шматочками банана. Приємного апетиту!