Смузі банановий апельсин

Як приготувати смузі з бананом і апельсином? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Пропорції молока, бананів і апельсинів можете регулювати на свій смак. Також можна вживати будь-які ягоди і фрукти і будь-яке молоко, в тому числі безлактозне рослинне (вівсяне, кокосове, мигдальне), а також йогурт.

Апельсин наріжте часточками. Кожен шматочок очистити від насіння, я також очистила від плівок, залишивши тільки м'якоть.

Очистіть вимитий банан і наріжте невеликими шматочками. Банан візьміть м’який, не перезрілий, але не твердий і зеленуватий. Шкірка банана повинна бути насиченого жовтого кольору без чорних плям.

Помістіть очищений банан і апельсин у високу склянку. Змішайте занурювальним блендером 1-2 хвилини до однорідності. За бажанням можна додати в смузі трохи меду, особливо якщо ваш апельсин не дуже солодкий.

Влийте молоко. Він може бути холодним або кімнатної температури. Жирність молока також вибирайте на свій смак. Збити все разом до однорідності.

Розлийте молочний смузі з бананом і апельсином по склянках і подавайте. Приємного апетиту!