Смажений сир тофу

Смажений сир тофу
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
67
Подобається
39
Гаряча, гостра, оригінальна пісна закуска! Смажений сир тофу – чудова альтернатива начинці для тих, хто не їсть м’яса. Або для любителів екзотики - сир виходить з азіатськими нотками завдяки соєвому соусу і меду. Приготувати сир зовсім не складно і досить швидко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тофу
    450гр
  • Кукурудзяний крохмаль
    50гр
  • Соєвий соус
    50мл
  • Часник
    1зазубрина
  • Мед
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати смажений сир тофу? Готуйте їжу. Замість крохмалю можна використовувати іншу паніровку - борошно, пшеничне або кукурудзяне, панірувальні сухарі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сир наріжте невеликими шматочками, на один-два шматочки. Не робіть їх дуже тонкими, так як при смаженні сир трохи підсохне. Оптимальна товщина 7-10 мм. Викладіть нарізані шматочки на паперовий рушник, щоб ввібрав зайву вологу.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти паніровку на плоску тарілку. Кожен шматочок сиру обваляти з усіх боків у крохмалі (борошні, сухарях).

Крок 3.
4
крок 4:

Розігрійте сковороду на середньому вогні, налийте в неї рослинне масло для смаження. У розігріту олію викласти шматочки сиру в паніровці. Викласти сир в один шар; якщо частина не підходить, обсмажити вдруге. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Обсмажте сир з одного боку до золотистої скоринки, потім переверніть на іншу. Обсмажте його до золотистої скоринки. Виймаємо обсмажені шматочки на тарілку. Додайте ще трохи олії в сковороду і додайте наступну порцію сиру. Обсмажте його також з двох сторін.

Крок 5.
7
Крок 6:

Поки сир смажиться, приготуйте соус. Для цього змішайте в мисці соєвий соус і мед. Часник пропустити через прес (або натерти). Ви можете зменшити або збільшити кількість часнику в залежності від ваших уподобань. Перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поверніть весь обсмажений сир в сковороду. Обережно (вона буде шипіти) влийте весь соус. Можна посолити і приправити сир спеціями, тільки з урахуванням того, що в соусі вже є сіль. Вмішайте сир в соус і тушкуйте на повільному вогні приблизно 5 хвилин. Потім подаємо обсмажений сир тофу до столу.

Крок 7
9
Крок 8:

При подачі можна посипати блюдо кунжутом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
6 г
39%Жири
13 г
42%Вуглеводи
14 г
189
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
1607 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.