Смажений морський окунь

Як щодо смачної риби? Спробуйте морського окуня за новим рецептом! Думаю, що при правильному підході навіть найпростіший рецепт може перетворитися на блискучий шедевр. Головне розуміти, що потрібно робити з продуктами, ніколи не боятися помилятися і експериментувати.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Сібас800гр
- Сіль3гр
- Лимонний сік80мл
- Оливкова олія40мл
- Розмарин2гр
- Чебрець, чебрець2гр
- Вершкове масло50гр
- Часник15гр
ЯК ГОТУВАТИ
Починаємо з підготовки риби. Морського окуня необхідно почистити, видалити плавники і голову. Промиваємо, витираємо серветкою і робимо з кожного боку кілька поперечних надрізів ножем.
Посипте морського окуня сіллю, збризніть половиною лимонного соку і оливковою олією не тільки зовні, але і всередині черевця. У надрізи кладемо трави. Далі рибу потрібно трохи постояти при температурі 20-25 градусів. Півгодини буде достатньо.
На розігріту сковорідку викласти морського окуня і обсмажити на вершковому маслі по п'ять хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Додати часник. Під час процесу рибу, в якому вона смажиться, необхідно полити маслом.
Викладіть морського окуня на блюдо. Додайте решту лимонного соку в сковороду з олією, що залишилася, і нагрівайте до кипіння. Отриманою сумішшю залийте рибу. На гарнір відмінно підійдуть овочі.
Блюдо готове. Приємного апетиту!
Посипте морського окуня сіллю, збризніть половиною лимонного соку і оливковою олією не тільки зовні, але і всередині черевця. У надрізи кладемо трави. Далі рибу потрібно трохи постояти при температурі 20-25 градусів. Півгодини буде достатньо.
На розігріту сковорідку викласти морського окуня і обсмажити на вершковому маслі по п'ять хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Додати часник. Під час процесу рибу, в якому вона смажиться, необхідно полити маслом.
Викладіть морського окуня на блюдо. Додайте решту лимонного соку в сковороду з олією, що залишилася, і нагрівайте до кипіння. Отриманою сумішшю залийте рибу. На гарнір відмінно підійдуть овочі.
Блюдо готове. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
56%Білки
15 г41%Жири
11 г4%Вуглеводи
1 г158
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
992 г
Загальна вага
1567 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Сібас, смажений з грибами та картоплею
З грибами добре поєднується риба - смачна і корисна їжа. Цим рецептом зі мною поділилася сусідка. Во...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...