Сібас, смажений з грибами та картоплею

З грибами добре поєднується риба - смачна і корисна їжа. Цим рецептом зі мною поділилася сусідка. Вона знає, що їсти рибу — моя слабкість. Будь-яке кулінарне блюдо з рибою - справжній шедевр, а смажений морський окунь вище всяких похвал.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Морський окунь1кг
- Гриби400гр
- Цибуля3шт.
- Картопля1кг
- Олія соняшникова5табл.л.
- Панірувальні сухарі2табл.л.
- Пшеничне борошно2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Рибу чистимо і видаляємо нутрощі, ретельно промиваємо під проточною водою. Нарізати шматочками, посолити і поперчити. Смажити до утворення красивої скоринки, запанірувати. Обсмажити нарізану цибулю, поки вона не почне рум’яніти. Додайте до нього дрібно нарізані гриби і обсмажуйте разом близько десяти хвилин. Викласти в окрему глибоку сковорідку. Картоплю наріжте тонкими скибочками і викладіть поверх цибульно-грибної суміші. Борошно розводимо в каструлі склянкою води і, довівши до кипіння, заливаємо картоплю. Посипати панірувальними сухарями, скропити соняшниковою олією і поставити в духовку. Приблизно за п’ятнадцять хвилин до готовності викласти зверху рибу, накрити фольгою і залишити до готовності картоплі.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
29%Білки
7 г33%Жири
8 г38%Вуглеводи
9 г96
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
3000 г
Загальна вага
2880 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...