Смажений лящ

Смажений лящ
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
33
Подобається
15
Ти любиш рибу? Приготуйте смачного, рум'яного ляща! На вечерю відмінно підійде смажений лящ; риба досить велика, тому одного ляща вистачає не на одну порцію. Щоб вечеря була більш ситною, рибу рекомендується їсти з хлібом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лящ
    1.50кг
  • Кукурудзяне борошно
    150гр
  • Сіль
    5гр
  • Рослинна олія
    100мл

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Лимони
    10гр
  • Зелений
    30гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Ляща очищаємо від луски, розрізаємо черевце вздовж, вичищаємо нутрощі, обрізаємо плавники.
2. Ретельно промийте тушку під проточною водою всередині і зовні, обсушіть паперовим рушником.
3. Уздовж тушки робимо горизонтальні надрізи, глибиною приблизно 0,5 см. Так риба краще пропечеться всередині.
4. Ляща натерти сіллю зовні і всередині, запанірувати в кукурудзяному борошні.
5. Викладаємо рибу в добре розігріте рослинне масло, обсмажуємо з двох сторін до золотистої скоринки.
Подавайте ляща гарячим, прикрасивши скибочкою лимона і свіжою зеленню.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
15 г
29%Жири
9 г
23%Вуглеводи
7 г
168
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1795 г
Загальна вага
🔥
3016 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.