Смажені кабачки з помідорами і болгарським перцем

Смажені кабачки з помідорами і болгарським перцем
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
23
Подобається
10
Спробуйте нову страву та насолоджуйтесь її смаком! Смачна закуска з кабачків з помідорами і болгарським перцем, яка нікого не залишить байдужим і відмінно підійде як самостійна страва на свято!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Лимони
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Готуємо смачну овочеву закуску, яка також може бути гарніром, і готуємо необхідні продукти зі спеціями.

Крок 1.
2
Крок 2:

Два свіжих кабачка наріжте кільцями однакової товщини і викладіть в миску, посоліть, поперчіть за смаком і перемішайте.

Крок 2.
3
крок 3:

Кожен шматочок кабачка паніруємо з двох сторін у борошні і викладаємо на сковороду для смаження, попередньо розігрівши на плиті, додавши за смаком оливкову олію.

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажте кабачки на повільному вогні до золотистої скоринки з двох сторін, потім викладіть їх у миску.

Крок 4.
5
крок 5:

Два помідори наріжте кубиками, таким же кубиком наріжте попередньо очищений болгарський перець і крупно наріжте зелену цибулю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти овочі в сковороду, додати оливкову олію за смаком і злегка обсмажити, помішуючи лопаткою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Продовжуємо тушкувати овочі близько семи хвилин на повільному вогні, накривши сковороду кришкою. Через п'ять-сім хвилин додаємо в сковороду лимонний сік і, накривши кришкою, тушкуємо овочі ще три хвилини. Додайте в сковороду кабачки і, добре перемішавши овочі, продовжуйте гасити на маленькому вогні ще п'ять хвилин, не закриваючи сковороду кришкою.

Крок 7
9
Крок 8:

Досить швидко приготоване смачне овочеве блюдо викладаємо на тарілку.

Крок 8
10
Крок 9:

Посипте блюдо кунжутом за смаком і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
1 г
22%Жири
2 г
67%Вуглеводи
6 г
50
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
425 г
Загальна вага
🔥
213 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.