Гречка з курячою печінкою

Гречка з курячою печінкою
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
60
Подобається
39
Корисне, смачне і ситне блюдо на обід. Гречка сподобається навіть тим, хто не дуже любить її, про користь якої вже ходять легенди. Ця страва неодмінно має бути в раціоні кожної людини хоча б іноді. Не менш корисна куряча печінка - і тут вона теж є. Подавати таку страву можна з сезонними овочами: свіжими або консервованими огірками, помідорами, болгарським перцем і т. д. Також до нього чудово підійдуть смажені кабачки або баклажани, свіжа або маринована капуста.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    200гр
  • Куряча печінка
    300гр
  • Цибуля
    100гр
  • Морква
    80гр
  • Вода
    300мл
  • Вершкове масло
    100гр
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречку з курячою печінкою? Висипте гречку в глибоку миску, залийте проточною водою і змийте сміття, яке спливе на поверхню. Промийте так само кілька разів і злийте воду. Якщо ви натрапите на маленькі, чорні, тверді плями, видаліть їх теж. Гречка має бути якісною, і не гречкою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити і дрібно нашаткувати. Моркву очистіть і наріжте великими шматочками - можна просто натерти на крупній тертці, але в крупному вигляді вона буде краще виглядати в кінцевому блюді.

Крок 2.
3
крок 3:

Печінка наріжте шматочками середнього розміру: приблизно по 4 шт. Також потрібно обрізати зайві вени і видалити залишки жовчного міхура, якщо такі є.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороді розігріти рослинне масло, додати печінку і обсмажити на сильному вогні з одного боку 5 хвилин і перевернути.

Крок 4.
6
крок 5:

Додати до печінки цибулю і моркву і обсмажити все разом ще 5 хвилин, також на сильному вогні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Висипаємо в сковороду гречку, додаємо сіль і все добре перемішуємо.

Крок 6.
8
Крок 7:

Залийте гарячою водою, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте страву на помірному вогні 20 хвилин до повного розбухання і готовності гречки.

Крок 7
9
Крок 8:

Через відведений час вимкніть вогонь, додайте масло і добре розмішайте гречку, щоб масло розтопилося - з маслом вона буде соковитіше і смачніше. Після цього дайте страві постояти кілька хвилин під закритою кришкою. Блюдо готове - при подачі можна посипати нарізаною зеленою цибулею або іншою зеленню на ваш розсуд.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
8 г
36%Жири
12 г
39%Вуглеводи
13 г
190
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1110 г
Загальна вага
🔥
2109 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.