Скумбрія, запечена в рукаві в духовці
Цей рецепт дозволить вам смачно і корисно повечеряти без шкоди для фігури.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Скумбрія2шт.
- Цибуля2шт.
- Морква2шт.
- Рослинна олія1ч.л.
- Лимонний сік1табл.л.
- Твердий сир100гр
Приготування
2
Крок 2:Рибу почистити, посолити, поперчити, додати спеції, лимонний сік і занурити в рукав
9
Крок 8:Посипте сиром і поставте в духовку ще на 20 хвилин.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
50%Білки
13 г38%Жири
10 г12%Вуглеводи
3 г152
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
500 г
Загальна вага
760 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Запечена скумбрія
Урізноманітніть своє сімейне меню стравами з риби! Скумбрія, запечена в духовці з овочами – повноцін...
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
