Сирники з квасолі

Сирники з квасолі
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
15
Подобається
7
Ще один спосіб приготування корисного і дієтичного тофу. Рецепт експромт. Я вирішила, що оскільки тофу - це теж сир, то з нього треба готувати сирники. Хрусткі та смачні. Подавати можна з сиропом, варенням або сметаною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тофу
    200гр
  • Яйця
    1шт.
  • Цукор
    1.50табл.л.
  • Ванілін
    0.25гр
  • Пшеничне борошно
    3.50табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Необхідні продукти. Тофу потрібно ретельно висушити. Мою розморозили і віджали.

Крок 1.
2
Крок 2:

Натріть тофу на дрібній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати яйце і добре перемішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте цукор і ваніль. Можна замінити 1 пакетиком ванільного цукру.

Крок 4.
5
крок 5:

Поступово додаємо борошно. Його кількість залежить від того, скільки вологи залишилося в тофу.

Крок 5.
7
Крок 6:

Замісити тісто. Воно повинно тримати форму і не розсипатися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Скачати кульки і розплющити їх, потім обваляти в борошні.

Крок 7
9
Крок 8:

Обсмажте на розігрітій сковороді 2-3 хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Чим довше смажити, тим щільніше вийдуть сирники.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
8 г
24%Жири
8 г
53%Вуглеводи
18 г
194
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
1067 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.