Щука з картоплею в духовці

Щука з картоплею в духовці
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
177
Подобається
131
Смачна риба для всієї родини! Вам точно сподобається! Щука з картоплею в духовці – це ситне і дуже смачне блюдо для сімейної вечері або вечірньої вечірки. Спеції додадуть особливого смаку, а каррі матиме красивий і апетитний відтінок. Така фантастично смачна риба підкорить будь-кого!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Щука
    1кг
  • Картопля
    700гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Каррі
    1ч.л.
  • Сухий розмарин
    0.50ч.л.
  • Помідори черрі
    5шт.
  • Лимони
    0.50шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати щуку з картоплею в духовці? Дуже просто! Підготуйте всі необхідні продукти. Якщо у вас заморожена риба, її спочатку слід дістати з морозилки і розморозити. Як це зробити правильно, читайте в статті в кінці рецепта. Якщо у вас ціла тушка, то наріжте її на стейки товщиною 3-5 див. Голову, хвіст і плавники потім можна використовувати для приготування рибної юшки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Картоплю ретельно вимийте губкою. Бульби обсушити паперовим рушником і нарізати великими скибочками. Очистіть і промийте цибулю.

Крок 2.
3
крок 3:

У невелику миску наливаємо рослинне масло. Додайте каррі, сушений розмарин, чорний мелений перець і будь-які спеції за бажанням. Додайте щіпку солі.

Крок 3.
4
крок 4:

Все добре перемішайте до однорідності.

Крок 4.
5
крок 5:

Викладаємо картоплю і нарізану цибулю в миску відповідного розміру. Влити половину ароматного соусу і все добре перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте решту олії до стейків і добре перемішайте, щоб кожен шматочок риби був у соусі. За бажанням на цьому етапі збризніть рибу свіжовичавленим соком лимона.

Крок 6.
8
Крок 7:

Деко застелити папером для випічки. Викласти стейки і картоплю в сковороду. Ставимо в розігріту до 180-200 градусів духовку на 1 годину. Зверніть увагу, що час і температура, зазначені в рецепті, є умовними. При приготуванні їжі орієнтуйтеся на можливості вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 7
9
Крок 8:

За 20-30 хвилин до закінчення запікання додайте до риби з картоплею кілька помідорів черрі і знову поставте в духовку до повної готовності всіх інгредієнтів. При бажанні включите режим «конвекція», щоб отримати ароматну, смачну скоринку на картоплі і щуці.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте щуку і картоплю гарячими з різними соусами і овочевими салатами.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
10 г
15%Жири
3 г
35%Вуглеводи
7 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2250 г
Загальна вага
🔥
2183 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.