Щі без м'яса на бульйоні в духовці

Смачні щі з духовки. Підходить навіть для дієти! Щі без м'яса на бульйоні в духовці можуть вийти настільки смачними, що їх захочеться приготувати не тільки в піст. Наваристий бульйон зі смаком злегка обсмажених овочів, приготування в горщику і красива подача - основа святкової вечері для сім'ї.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ДЛЯ ОВОЧЕВОГО БУЛЬЙОНУ:
- Цибуля160гр
- Морква160гр
- Капуста200гр
- Часник2зазубрина
- Соєвий соус20мл
- Вода2л
- Лавровий лист2шт.
- Горошини перцю5шт.
ДЛЯ ЩИ:
- Рослинна олія80мл
- Цибуля100гр
- Морква150гр
- Капуста500гр
- Картопля400гр
- Лавровий лист6гр
- Коріння100гр
- Зелений50гр
ЯК ГОТУВАТИ
Як приготувати щі без м'яса на бульйоні в духовці? Приготування пісних щ проходить в два етапи. Спочатку варимо овочевий бульйон. Цибулю краще залишити в лушпинні; це забезпечить готовому супу приємний золотистий колір. Моркву почистити і помити. Капусту відразу дрібно нашаткувати, нарізане листя використовувати для приготування супу, а стебло піде в бульйон. Не зрізайте листя занадто близько до стебла, залиште трохи на черешку.
Цибулю, моркву і стебло розріжте уздовж навпіл. Сковороду без масла поставити на вогонь і розігріти до сильного розігріву. Викласти на нього овочі і запікати 2-3 хвилини. Чекаємо появи чорних слідів і виймаємо овочі з каструлі.
Ще гарячі овочі перекладаємо в каструлю і заливаємо водою. Часник очищаємо, але не ріжемо, додаємо у воду цілі зубчики, додаємо лавровий лист і горошини перцю. Залити соєвим соусом і поставити на вогонь. Довести до кипіння і варити відвар на повільному вогні 30 хвилин. В кінці варіння додайте невелику кількість солі.
Золотистий овочевий відвар для щ готовий, процідіть його через сито. Приступаємо до приготування щів в духовці.
Очистіть цибулю, моркву і коріння. Овочі помити і обсушити. Цибулю наріжте як можна дрібніше, а моркву і коріння наріжте соломкою. Ви можете використовувати корінь селери, корінь петрушки або поєднання обох.
Розігрійте сковороду з половиною рослинного масла, додайте овочі і обсмажте їх до золотистої скоринки. Перекладіть овочі на тарілку, додайте решту рослинного масла і обсмажте дрібно нашатковану білокачанну капусту 2-3 хвилини.
Картоплю очистіть, вимийте і наріжте великими скибочками. У кожну горщик наливаємо трохи овочевого бульйону і додаємо картоплю. Потім розкладаємо по горщиках капусту, обсмажену цибулю, моркву і коріння, а завершуємо композицію лавровим листом.
Горщики залийте рештою бульйону, закрийте кришками і поставте в холодну духовку. Включаємо на 200 градусів і чекаємо, поки суп в каструлях закипить. Як тільки це станеться (через 20 хвилин), зменшіть температуру до 150 градусів і залиште нудитися на 1,5-2 години.
Через годину щі будуть повністю готові, але якщо залишити довше, то смак і аромат будуть ще багатшими, хоча овочі трохи розваряться.
Готові щі подавайте гарячими в горщиках, посипавши рубаною зеленню.
Приємного апетиту!
Цибулю, моркву і стебло розріжте уздовж навпіл. Сковороду без масла поставити на вогонь і розігріти до сильного розігріву. Викласти на нього овочі і запікати 2-3 хвилини. Чекаємо появи чорних слідів і виймаємо овочі з каструлі.
Ще гарячі овочі перекладаємо в каструлю і заливаємо водою. Часник очищаємо, але не ріжемо, додаємо у воду цілі зубчики, додаємо лавровий лист і горошини перцю. Залити соєвим соусом і поставити на вогонь. Довести до кипіння і варити відвар на повільному вогні 30 хвилин. В кінці варіння додайте невелику кількість солі.
Золотистий овочевий відвар для щ готовий, процідіть його через сито. Приступаємо до приготування щів в духовці.
Очистіть цибулю, моркву і коріння. Овочі помити і обсушити. Цибулю наріжте як можна дрібніше, а моркву і коріння наріжте соломкою. Ви можете використовувати корінь селери, корінь петрушки або поєднання обох.
Розігрійте сковороду з половиною рослинного масла, додайте овочі і обсмажте їх до золотистої скоринки. Перекладіть овочі на тарілку, додайте решту рослинного масла і обсмажте дрібно нашатковану білокачанну капусту 2-3 хвилини.
Картоплю очистіть, вимийте і наріжте великими скибочками. У кожну горщик наливаємо трохи овочевого бульйону і додаємо картоплю. Потім розкладаємо по горщиках капусту, обсмажену цибулю, моркву і коріння, а завершуємо композицію лавровим листом.
Горщики залийте рештою бульйону, закрийте кришками і поставте в холодну духовку. Включаємо на 200 градусів і чекаємо, поки суп в каструлях закипить. Як тільки це станеться (через 20 хвилин), зменшіть температуру до 150 градусів і залиште нудитися на 1,5-2 години.
Через годину щі будуть повністю готові, але якщо залишити довше, то смак і аромат будуть ще багатшими, хоча овочі трохи розваряться.
Готові щі подавайте гарячими в горщиках, посипавши рубаною зеленню.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
1 г25%Жири
2 г63%Вуглеводи
5 г42
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
4376 г
Загальна вага
1838 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Шоті
М'які, пухкі, апетитні, зі звичайних продуктів. Шоті - найпростіший хліб грузинської кухні. В ідеалі...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...