Севіче з тунця

Екзотична страва перуанської кухні - освіжаюча і низькокалорійна! Севіче готується з додаванням морепродуктів або риби і відносить це блюдо до кухні Перу. Його особливістю є те, що для нього використовується сира риба – її ненадовго маринують у соку лайма, а потім подають разом із різними овочами та фруктами. Спробуйте - це дуже незвично і смачно, до того ж корисно для фігури!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тунець300гр
- Болгарський перець100гр
- Авокадо100гр
- Перець чилі1шт.
- Огірки150гр
- Манго100гр
- Шалот50гр
- Вапно90гр
- Кунжут1табл.л.
- Оливкова олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Як приготувати севіче з тунця? Тунець наріжте кубиками. Використовуйте свіжу рибу. Це важливо, тому що севіче — це страва, в якій риба готується в маринаді з соку лайма або лимона, а свіжа риба обов’язкова.
2. Також наріжте кубиками авокадо, манго, болгарський перець і огірок. Намагайтеся, щоб усі частини були приблизно однакового розміру (приблизно 1,5 см).
3. Цибулю очистити і нарізати тонкими кільцями.
4. Наріжте халапеньо меншими кубиками або невеликими смужками.
5. З лайма вичавити сік і полити ним нарізану рибу, овочі та фрукти.
6. Додати в суміш насіння кунжуту, за бажанням посолити і поперчити.
7. Влити оливкову олію і ретельно все перемішати дерев’яною лопаткою.
8. Поставте севіче в холодильник на 20 хвилин, після чого його можна подавати, розклавши в красиві піали і прикрасивши шматочками лайма.
Приємного апетиту!
Рибу для цього рецепта краще брати свіжу, а не морожену, інакше готова риба ризикує вийти сухою.
2. Також наріжте кубиками авокадо, манго, болгарський перець і огірок. Намагайтеся, щоб усі частини були приблизно однакового розміру (приблизно 1,5 см).
3. Цибулю очистити і нарізати тонкими кільцями.
4. Наріжте халапеньо меншими кубиками або невеликими смужками.
5. З лайма вичавити сік і полити ним нарізану рибу, овочі та фрукти.
6. Додати в суміш насіння кунжуту, за бажанням посолити і поперчити.
7. Влити оливкову олію і ретельно все перемішати дерев’яною лопаткою.
8. Поставте севіче в холодильник на 20 хвилин, після чого його можна подавати, розклавши в красиві піали і прикрасивши шматочками лайма.
Приємного апетиту!
Рибу для цього рецепта краще брати свіжу, а не морожену, інакше готова риба ризикує вийти сухою.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
42%Білки
8 г37%Жири
7 г21%Вуглеводи
4 г112
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1090 г
Загальна вага
1221 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Калина з цукром в блендері без варіння
Смачні і дуже корисні ласощі з калини на зиму. Перетерта з цукром калина – ідеальний варіант для заг...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...