Салат зі смажених баклажанів з часником

Салат зі смажених баклажанів з часником
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
52
Подобається
53
Приголомшливо смачно і соковито - ви виграєте з першого разу! Салат зі смажених баклажанів з часником готується швидко, просто і без клопоту. Підійде як доповнення до повсякденного обіду та вечері, так і для подачі на святковий стіл. Насичений смак салату сподобається всім любителям баклажанів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Оливкова
    150гр
  • Баклажани
    2шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Зелена кінза
    10гр
  • Білий винний оцет
    1табл.л.
  • Оливкова олія
    30мл
  • Цукор
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі смажених баклажанів з часником і кінзою? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани наріжте товстими півкільцями, залийте холодною підсоленою водою і залиште на 20 хвилин. Потім зливаємо воду. Це допоможе позбутися від властивої баклажанам специфічної гіркоти.

Крок 2.
3
крок 3:

Маслини дістаньте з банки і розріжте навпіл.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець помити, насіннєвий стручок вищипнути, а м'якоть нарізати невеликими шматочками.

Крок 4.
5
крок 5:

Кінзу помити, обсушити і подрібнити.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно підібрати олію для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Обсмажте баклажани на розігрітій олії до готовності. Баклажани для салату з часником можна смажити на звичайній сковороді, але я смажила їх на сковороді-гриль, щоб надати овочам цікавий малюнок.

Крок 6.
8
Крок 7:

У салатницю викласти баклажани, болгарський перець, маслини і кінзу. Додайте винний оцет, цукор, сіль і мелений перець. Все перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Часник почистити і пропустити через прес. Його також можна натерти або дрібно порубати ножем. Подрібнений часник викласти в салатницю до решти інгредієнтів.

Крок 8
10
Крок 9:

Все перемішати. Під час смаження баклажани вбирають багато олії, тому додатково додавати оливкову олію в салат немає необхідності. Салат готовий. Найкраще подавати теплим. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
43%Жири
6 г
50%Вуглеводи
7 г
76
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
515 г
Загальна вага
🔥
391 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.