Салат зі смаженими баклажанами і помідорами

Салат зі смаженими баклажанами і помідорами
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
354
Подобається
52
Неймовірно смачні в теплому вигляді та унікальні в охолодженому! Салат зі смаженими баклажанами та помідорами, з хрусткими шматочками болгарського перцю – це завжди виграшне та неповторно смачне поєднання! Підходить для закуски, обіду та святкового столу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    400гр
  • Помідори
    300гр
  • Болгарський перець
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Яблучний оцет
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    30мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі смаженими баклажанами і помідорами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Щоб салат вийшов неймовірно апетитним і яскравим, по можливості беріть болгарський перець різних кольорів. Я використовував червону цибулю, але ви також можете використовувати звичайну цибулю, цибулю-шалот або білу салатну цибулю. Отже, промийте всі овочі в чистій холодній воді і обсушіть рушником або паперовими серветками, щоб видалити залишки води.

Крок 1.
2
Крок 2:

Насамперед маринуємо цибулю. Для цього очистіть цибулю, промийте і наріжте тонкими півкільцями або четвертинками. Викласти в глибоку миску, влити яблучний або бальзамічний оцет, все перемішати і залишити в стороні. Поки готуємо салат, цибуля добре промаринується.

Крок 2.
3
крок 3:

Наріжте баклажани кубиками, кубиками або півколами, як вам більше подобається. Викласти в глибоку миску, посипати сіллю (приблизно 0,5-1 ст.л.), перемішати і залишити на 15-20 хвилин. Так ви приберете гіркоту з баклажанів. Через зазначений час промийте сині і відіжміть.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець розрізати на дві частини, видалити серцевину і насіння. Наріжте тонкими півкільцями або кубиками. Помідори наріжте часточками або кубиками. Я часто використовую для таких салатів помідори черрі; вони мають солодкуватий збалансований смак, що додає особливу родзинку готовій страві. Викласти все в салатницю.

Крок 4.
5
крок 5:

На сковороді розігрійте рослинне масло (може знадобитися трохи більше). Скибочки баклажанів обсмажте порціями до золотистої скоринки. Не забудьте час від часу помішувати, щоб нічого не пригоріло. Викласти баклажани на серветку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Помідори і перець полити киплячою олією зі сковороди. Перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в салатник баклажани і мариновану цибулю (попередньо відіжміть цибулю від оцту). Далі до всіх інгредієнтів додаємо часник, пропущений через прес або дрібно нарізаний руками.

Крок 7
9
Крок 8:

Зелень промийте, обсушіть і подрібніть. Для салату відмінно підійде кінза, петрушка, кріп або зелена молода цибуля.

Крок 8
10
Крок 9:

Влити в салат соєвий соус. Все ретельно перемішати і спробувати на смак. При необхідності додайте сіль. На цьому етапі можна додати мелений запашний перець або перець чилі за смаком.

Крок 9
11
Крок 10:

Салат готовий, готовий до подачі! Неймовірно смачно в теплому або охолодженому вигляді!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
27%Жири
3 г
64%Вуглеводи
7 г
50
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1230 г
Загальна вага
🔥
615 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.