Салат з відвареною картоплею і рибою

Салат, яким можна нагодувати всю родину! Салат з відвареною картоплею і рибою виходить досить ситним і поживним і може замінити повноцінний обід на вечерю. Готується досить просто і швидко. Родзинкою цієї страви є йогуртова заправка з пікантними нотками хрону та спецій.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Картопля600гр
- Лосось300гр
- Лимони80гр
- Крес-салат150гр
- Оливкова олія100мл
- Червоний винний оцет40мл
- Каперси30гр
- Корінь хрону10гр
- Йогурт200гр
ЯК ГОТУВАТИ
Насамперед необхідно почистити картоплю, промити її холодною водою і нарізати рівними кубиками. Найкраще для салату підходить молода картопля, яка добре тримає форму і не розварюється. Однак ви можете взяти будь-який.
Помістіть картоплю в каструлю, додайте води і поставте на середній вогонь. Доведіть воду до кипіння, зберіть піну і зменшіть вогонь до мінімуму. В кінці варіння додаємо сіль за смаком. Час варіння залежить від сорту картоплі. Перевірити готовність можна, проткнувши шматочок ножем або виделкою.
Поки вариться картопля, приготуйте до неї соус. Для цього промийте і обсушіть лимон. Одну половинку лимона вичавіть в миску, а з другої зніміть цедру і додайте туди ж. Також в миску наливаємо оливкову олію, винний оцет, сіль і чорний мелений перець. Каперси обсушити і дрібно нарізати, а потім додати в соус. Всі інгредієнти добре перемішати.
Коли картопля буде готова, злийте воду і трохи остудіть. Потім перекладаємо кубики відвареної картоплі в миску з соусом і перемішуємо, намагаючись покрити кожен шматочок картоплі.
Приготуйте йогуртову заправку для салату. Для цього вам знадобиться нежирний йогурт без добавок. Натріть хрін і змішайте з йогуртом. Можна використовувати білий хрін з банки. У йогуртову заправку вичавіть сік із половини лимона, що залишився, посоліть, поперчіть і знову все перемішайте.
Зберіть салат на великому блюді. На дно тарілки викладіть крес-салат (за потреби спочатку вимийте та обсушіть). Зверху на листя викласти картопляні кубики в соус.
Копчений лосось відокремте від кісток і викладіть невеликі шматочки поверх картоплі.
Заправити салат йогуртовою заправкою.
Подавати цей салат можна відразу з відвареною картоплею і копченим лососем. Ідеальним доповненням стане келих білого сухого вина.
Приємного апетиту!
Помістіть картоплю в каструлю, додайте води і поставте на середній вогонь. Доведіть воду до кипіння, зберіть піну і зменшіть вогонь до мінімуму. В кінці варіння додаємо сіль за смаком. Час варіння залежить від сорту картоплі. Перевірити готовність можна, проткнувши шматочок ножем або виделкою.
Поки вариться картопля, приготуйте до неї соус. Для цього промийте і обсушіть лимон. Одну половинку лимона вичавіть в миску, а з другої зніміть цедру і додайте туди ж. Також в миску наливаємо оливкову олію, винний оцет, сіль і чорний мелений перець. Каперси обсушити і дрібно нарізати, а потім додати в соус. Всі інгредієнти добре перемішати.
Коли картопля буде готова, злийте воду і трохи остудіть. Потім перекладаємо кубики відвареної картоплі в миску з соусом і перемішуємо, намагаючись покрити кожен шматочок картоплі.
Приготуйте йогуртову заправку для салату. Для цього вам знадобиться нежирний йогурт без добавок. Натріть хрін і змішайте з йогуртом. Можна використовувати білий хрін з банки. У йогуртову заправку вичавіть сік із половини лимона, що залишився, посоліть, поперчіть і знову все перемішайте.
Зберіть салат на великому блюді. На дно тарілки викладіть крес-салат (за потреби спочатку вимийте та обсушіть). Зверху на листя викласти картопляні кубики в соус.
Копчений лосось відокремте від кісток і викладіть невеликі шматочки поверх картоплі.
Заправити салат йогуртовою заправкою.
Подавати цей салат можна відразу з відвареною картоплею і копченим лососем. Ідеальним доповненням стане келих білого сухого вина.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
6 г38%Жири
9 г38%Вуглеводи
9 г147
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1510 г
Загальна вага
2220 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Мариновані шафранки з часником
Смачні хрусткі печериці з пряним ароматом! Мариновані шафранки з часником – найкраща закуска на свят...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...