Салат з сьомгою слабосоленої

Салат з сьомгою слабосоленої
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
145
Подобається
280
Такий легкий і свіжий, неможливо не закохатися! Салат з сьомгою дуже простий у приготуванні, з ним впорається навіть починаюча господиня. Його можна подавати не тільки як доповнення до основних страв, адже воно настільки ситне, що може стати повноцінним обідом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лосось
    100гр
  • Огірки
    2шт.
  • Яйця
    3шт.
  • Сметана
    3табл.л.
  • Готова гірчиця
    0.25ч.л.
  • Кріп
    10гр
  • Зелена цибуля
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з слабосоленої сьомги? Підготуйте всі інгредієнти. Яйця попередньо необхідно відварити близько 10 хвилин в окропі і охолодити, залишивши їх у холодній воді. Можна взяти курячі яйця, а можна розділити їх і взяти курячі і перепелині яйця для прикраси готового салату. Багато корисної інформації про яйцях можна дізнатися зі статті. Ви знайдете посилання в кінці цього рецепту під кроками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свіжі огірки промити проточною холодною водою і обсушити. Обріжте кінчики і наріжте огірки дрібними кубиками. У підготовлений глибокий салатник викласти нарізані огірки.

Крок 2.
3
крок 3:

Слабосолону сьомгу можна засолити самостійно, а можна купити в магазині, перевіряючи терміни придатності. У мене є куплений. Сьомгу очистити від шкіри, видалити залишилися кістки і нарізати кубиками. Додайте нарізану рибу в салатник.

Крок 3.
4
крок 4:

Попередньо відварені та охолоджені яйця очистіть і наріжте кубиками. Якщо ви використовуєте перепелині яйця, то їх розріжте для салату, а одне-два яйця розріжте навпіл, щоб прикрасити салат. Додайте в салат подрібнені яйця.

Крок 4.
6
крок 5:

Для салату можна використовувати будь-яку зелень на ваш смак. Я взяла пару цибулин, кріп, гілочку петрушки. Ретельно промийте свіжу зелень під холодною проточною водою і або висушіть її в сушарці трав, або струсіть рідину з листя. Дрібно наріжте зелень і додайте в салат.

Крок 5.
7
Крок 6:

Змішайте сметану з гірчицею і додайте дрібку солі (краще досолити пізніше, риба ще солона). Розмішайте соус і заправте ним салат. Сметану можна замінити натуральним йогуртом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Салат перемішати і відразу ж подавати - такий салат не рекомендується залишати заправленим надовго (він дасть сік) і зберігати в холодильнику. Цей смачний салат із слабосоленої сьомги та огірка може стати повноцінним здоровим обідом. Для більш ситного застілля до такого салату можна додати страви з картоплі – вареної, смаженої, пюре.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
8 г
41%Жири
7 г
12%Вуглеводи
2 г
108
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
533 г
Загальна вага
🔥
576 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.