Салат з сочевиці з цибулею

Салат з сочевиці з цибулею
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
913
Подобається
14
Незвичайний салат, легкий, але поживний. Перший раз я спробувала сочевицю в салаті, рецепт якого взяла з книги про смачну і здорову їжу. Для тих, хто дотримується здорового способу життя, така їжа стане початком нового дня. Давайте приготуємо салат з сочевиці та цибулі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сочевиця
    150гр
  • Цибуля
    2шт.

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Рослинна олія
    1табл.л.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.

ДЛЯ ПРИКРАСИ:

  • Бекон
    100гр
  • Фета
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Червону сочевицю відварити «на укус» (дотримуючись інструкції на упаковці), не помішуючи, і відкинути на друшляк, щоб стекла вся рідина. Цибулю нашаткувати тонкими кільцями і обшпарити окропом, щоб прибрати гіркоту. Тонко нарізаний бекон розігріти до прозорості на розігрітій сковороді з однією столовою ложкою рослинного масла. Потім приготуйте заправку для салату: змішайте лимонний сік, 2 столові ложки рослинної олії, морську сіль і цукровий пісок до однорідності. Змішайте сочевицю і цибулю в салатнику, додавши заправку. Прикрашаємо салат обсмаженим беконом і подрібненим м’яким сиром. Салат з сочевиці і цибулі готовий, приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
10 г
34%Жири
13 г
39%Вуглеводи
15 г
261
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
625 г
Загальна вага
🔥
1631 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.