Салат з щупальцями кальмара

Легкий японський салат з кальмарами - нова страва в меню! Смачно. Такі салати чудові своєю легкістю для шлунка і тіла, користю і енергією, яку вони дають після вживання. Обов'язково приготуйте!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Щупальця кальмара200гр
- Тушка кальмара300гр
- Огірки4шт.
- Рисове вино2.50табл.л.
- Рисовий оцет2табл.л.
- Монетний двір2табл.л.
- Сіль0.50ч.л.
- Пелюстки мигдалю4табл.л.
- Оливкова олія1табл.л.
- Соус, паста2.50табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Огірки помийте і тонко наріжте. Викласти огірки в салатницю. Додати сіль, листочки м’яти, 2 ст. мірін (рисове вино) і рисовий оцет. Перемішайте, спробуйте та додайте ще оцту, вина та солі за смаком, якщо потрібно.
2. Очищених кальмарів (всього потрібно 500 г кальмарів з щупальцями) розділити на щупальця і тушки. Наріжте тушки кільцями, а щупальця розділіть на кілька частин. Обсушити кальмари на серветці.
3. У великій просторій сковороді підсмажте мигдаль протягом 1 хвилини. Покладіть мигдаль на тарілку для охолодження.
4. У сковороді розігрійте олію і додайте кільця кальмарів. Смажимо 1 хвилину. Додайте щупальця, посоліть, поперчіть і обсмажте все разом 2 хвилини. Готово - коли кальмари перестануть бути прозорими. Дайте кальмарам трохи охолонути.
5. До кальмарів додати 0,5 ст. мірін і паста умебоші. Перемішайте. Пробуйте на смак і регулюйте за смаком.
6. Викладіть кальмари на огірки, посипте мигдалевою стружкою і подавайте.
Насолоджуйтесь!
2. Очищених кальмарів (всього потрібно 500 г кальмарів з щупальцями) розділити на щупальця і тушки. Наріжте тушки кільцями, а щупальця розділіть на кілька частин. Обсушити кальмари на серветці.
3. У великій просторій сковороді підсмажте мигдаль протягом 1 хвилини. Покладіть мигдаль на тарілку для охолодження.
4. У сковороді розігрійте олію і додайте кільця кальмарів. Смажимо 1 хвилину. Додайте щупальця, посоліть, поперчіть і обсмажте все разом 2 хвилини. Готово - коли кальмари перестануть бути прозорими. Дайте кальмарам трохи охолонути.
5. До кальмарів додати 0,5 ст. мірін і паста умебоші. Перемішайте. Пробуйте на смак і регулюйте за смаком.
6. Викладіть кальмари на огірки, посипте мигдалевою стружкою і подавайте.
Насолоджуйтесь!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
47%Білки
9 г26%Жири
5 г26%Вуглеводи
5 г103
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1425 г
Загальна вага
1468 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Пиріг з ягодами в мультиварці
Вологий ягідний пиріг в мультиварці - легко і смачно. Останнім часом у мене всі пиріжки чомусь або д...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...