Салат з щупальцями кальмара

Салат з щупальцями кальмара
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
20
Легкий японський салат з кальмарами - нова страва в меню! Смачно. Такі салати чудові своєю легкістю для шлунка і тіла, користю і енергією, яку вони дають після вживання. Обов'язково приготуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Щупальця кальмара
    200гр
  • Тушка кальмара
    300гр
  • Огірки
    4шт.
  • Рисове вино
    2.50табл.л.
  • Рисовий оцет
    2табл.л.
  • Монетний двір
    2табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Пелюстки мигдалю
    4табл.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Соус, паста
    2.50табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Огірки помийте і тонко наріжте. Викласти огірки в салатницю. Додати сіль, листочки м’яти, 2 ст. мірін (рисове вино) і рисовий оцет. Перемішайте, спробуйте та додайте ще оцту, вина та солі за смаком, якщо потрібно.
2. Очищених кальмарів (всього потрібно 500 г кальмарів з щупальцями) розділити на щупальця і ​​тушки. Наріжте тушки кільцями, а щупальця розділіть на кілька частин. Обсушити кальмари на серветці.
3. У великій просторій сковороді підсмажте мигдаль протягом 1 хвилини. Покладіть мигдаль на тарілку для охолодження.
4. У сковороді розігрійте олію і додайте кільця кальмарів. Смажимо 1 хвилину. Додайте щупальця, посоліть, поперчіть і обсмажте все разом 2 хвилини. Готово - коли кальмари перестануть бути прозорими. Дайте кальмарам трохи охолонути.
5. До кальмарів додати 0,5 ст. мірін і паста умебоші. Перемішайте. Пробуйте на смак і регулюйте за смаком.
6. Викладіть кальмари на огірки, посипте мигдалевою стружкою і подавайте.
Насолоджуйтесь!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
9 г
26%Жири
5 г
26%Вуглеводи
5 г
103
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1425 г
Загальна вага
🔥
1468 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.