Салат з серця індички

Салат з серця індички
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
8
Оригінальний салат. Легко готується і дуже смачно! Салат «Індиче серце» — оригінальне блюдо для повсякденного меню. Готується не складно і не вимагає багато часу, але результат, між тим, відмінний. Це може бути як самостійна страва, наприклад, на вечерю, так і яскраве доповнення.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Серце індички
    200гр
  • Листя салату
    50гр
  • Помідори
    200гр
  • Цибуля
    80гр
  • Болгарський перець
    50гр
  • Баклажани
    80гр
  • Петрушка
    25гр
  • Рослинна олія
    40мл

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Бальзамічний оцет
    20мл
  • Оливкова олія
    40мл
  • Діжонська гірчиця
    5гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Сердечка помити, розрізати, промити всередині, зрізати все зайве (жир, прожилки), обсушити.

2. Відварити сердечка в підсоленій воді 15 хвилин, потім відкинути їх на друшляк.

3. Промийте овочі. Баклажани і перець наріжте соломкою.

4. Розігріваємо сковороду на рослинному маслі, додаємо баклажани і болгарський перець і обсмажуємо їх на повільному вогні 15 хвилин. Помістити в миску.

5. Поки смажаться баклажани і перець, очистіть цибулю і наріжте її уздовж півкільцями.

6. У сковороду викласти цибулю, при необхідності додати ще трохи олії і смажити 10-15 хвилин на повільному вогні, помішуючи.

7. Листя салату викласти на порційні тарілки. Помідори наріжте кружальцями і викладіть поверх листя салату.

8. Для заправки змішайте всі інгредієнти до однорідності.

9. Викладаємо на тарілки сердечка, цибулю, баклажани і болгарський перець.

10. Поливаємо заправкою і зверху посипаємо дрібно нарізаною петрушкою.

Ви можете насолоджуватися цим!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
5 г
57%Жири
12 г
19%Вуглеводи
4 г
142
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
790 г
Загальна вага
🔥
1122 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.