Салат з помело

Салат з помело
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
20
Подобається
4
Спробуйте цей легкий фруктово-овочевий салат! Легко готувати! Салат з помело - пікантне блюдо, яке неодмінно сподобається всім гурманам. Цибулю-шалот обсмажують на оливковій олії до коричневого кольору; головне тут не спалити цибулю, а встигнути його вийняти і викласти на паперовий рушник.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помело
    50гр
  • Манго
    300гр
  • Перець чилі
    40гр
  • Шалот
    240гр
  • Василь
    40гр
  • Оливкова олія
    40мл

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Цукор
    30гр
  • Соус, паста
    20гр
  • Оцет
    20мл
  • Сік лайма
    20мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Лук-шалот почистити і тонко нарізати півкільцями. Обсмажте на оливковій олії до інтенсивного золотистого кольору, потім перекладіть цибулю на паперовий рушник, щоб видалити надлишки олії.

2. Розділіть віник на скибочки, кожен розріжте навпіл. Манго очистити, нарізати кубиками, чилі нарізати тонкою соломкою, видалити насіння. Базилік помийте і відокремте листя від стебла.

3. Помістіть помело, манго та базилік у миску, додайте половину смаженої цибулі та решту сирої цибулі.

4. Для заправки в миску вливаємо сік лайма і оцет, додаємо рибний соус, додаємо кокосовий цукор, перемішуємо до повного розчинення кристалів цукру.

5. Поливаємо салат заправкою, прикрашаємо чилі і рештою смаженої цибулі. За бажанням можна додати пару часточок лайма.

Їжте на здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
24%Жири
5 г
71%Вуглеводи
15 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
928 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.