Салат з помело

Спробуйте цей легкий фруктово-овочевий салат! Легко готувати! Салат з помело - пікантне блюдо, яке неодмінно сподобається всім гурманам. Цибулю-шалот обсмажують на оливковій олії до коричневого кольору; головне тут не спалити цибулю, а встигнути його вийняти і викласти на паперовий рушник.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Помело50гр
- Манго300гр
- Перець чилі40гр
- Шалот240гр
- Василь40гр
- Оливкова олія40мл
ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
- Цукор30гр
- Соус, паста20гр
- Оцет20мл
- Сік лайма20мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Лук-шалот почистити і тонко нарізати півкільцями. Обсмажте на оливковій олії до інтенсивного золотистого кольору, потім перекладіть цибулю на паперовий рушник, щоб видалити надлишки олії.
2. Розділіть віник на скибочки, кожен розріжте навпіл. Манго очистити, нарізати кубиками, чилі нарізати тонкою соломкою, видалити насіння. Базилік помийте і відокремте листя від стебла.
3. Помістіть помело, манго та базилік у миску, додайте половину смаженої цибулі та решту сирої цибулі.
4. Для заправки в миску вливаємо сік лайма і оцет, додаємо рибний соус, додаємо кокосовий цукор, перемішуємо до повного розчинення кристалів цукру.
5. Поливаємо салат заправкою, прикрашаємо чилі і рештою смаженої цибулі. За бажанням можна додати пару часточок лайма.
Їжте на здоров'я!
2. Розділіть віник на скибочки, кожен розріжте навпіл. Манго очистити, нарізати кубиками, чилі нарізати тонкою соломкою, видалити насіння. Базилік помийте і відокремте листя від стебла.
3. Помістіть помело, манго та базилік у миску, додайте половину смаженої цибулі та решту сирої цибулі.
4. Для заправки в миску вливаємо сік лайма і оцет, додаємо рибний соус, додаємо кокосовий цукор, перемішуємо до повного розчинення кристалів цукру.
5. Поливаємо салат заправкою, прикрашаємо чилі і рештою смаженої цибулі. За бажанням можна додати пару часточок лайма.
Їжте на здоров'я!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
5%Білки
1 г24%Жири
5 г71%Вуглеводи
15 г116
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
800 г
Загальна вага
928 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Салат з баклажанів на зиму Пальчики оближеш
Простий і швидкий салат з баклажанів, а яка насолода буде взимку! Правда, коли взимку відкриваєш цей...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...